最适合春季去火气的两款养生食谱

好东西小编 春季养生 2018-12-31

春季很容易上火的哦,而且还会出现一些问题的哦,春季上火的症状有很多,比如说口腔溃疡啊,还有便秘等等的一些问题哦,春季去火气的一些食谱你知道吗,很多的食物相互都可以相互搭配的哦,下面的这些去火气的食谱是不错的选择。

苦瓜瘦肉汤

用料:苦瓜半根、猪瘦肉三两、香油、食用油酌量。

做法:先把苦瓜洗干净之后在去核,这样可使苦瓜吃起来不会那么苦,接着把猪瘦肉切成片状,然后加适量的清水,先把苦瓜放到烧开的水中滚一下,然后将猪瘦肉也一起放下去,等肉熟了加点调味品就可以了。

苦瓜瘦肉汤的做法非常的简单,适合上班族,其具有清热降火清肝明目等作用。

莲子萝卜汤

用料:萝卜500克、莲子50克、芡实20克、猪排骨800克。

做法:把所有的材料都洗干净,将萝卜去皮切成大块,然后将莲子、芡实等放到清水中浸泡。接着把猪排骨先放到水中煮开,去掉血水,再将所有的材料都放到锅中煲两个小时,等肉烂了加点香油、葱花、食用盐进行调味就行了。

此汤具有去火去、滋阴润燥等功效,而且老少皆宜,最适合大众喝了。

关于春季去火气的食谱,做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以起到降火气的作用,春季去火气的两款养生食谱适合的人群也比较多,老年人,孕妇,等等都是不错的首选。

版权声明

本文来源于网络,仅代表作者观点,不代表好东西立场,如有侵权,请联系站长删除

nei01.jpgnei02.jpgnei03.jpgnei04.jpg


好文推荐