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养生饮食选择 夏季要遵守这些原则
到了盛夏，天气就越来越热了，这时候上火发热中暑的情况就很常见了，尤其是食欲不振的情况，这是我们每个人都会有的了，所以夏季的饮食选择就很要重视了，那么我们在夏季的时候应该如何的选择饮食比较好呢，一起看看夏季的饮食原则吧。饮食要节制饮食节制除了要防止暴饮暴食之外，还要注意三餐的时间及分配。早饭要在7点左......
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养胃吃什么 能够补脾益气的食谱
如何养胃呢?肠胃问题是一直人们很关心的话题之一了，食物是保护肠胃的很重要的因素，同时也要注意一些保健的方法，下面的这些食疗方法可以有补脾益气的作用，对于保护肠胃有一定的好处和功效的呢。山药粥材料：生淮山药500克、白糖。做法：将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸，边搅边下山药粉......
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要想夏天身体好,嘴上可要吃的好
夏日炎炎，夏天是一年之中阳气最为旺盛的季节。气候炎热可以使生机较为旺盛，所以，夏天是新陈代谢旺盛的季节，阳盛而阴衰。很多人会觉得夏天的时候容易燥热上火，精神不好，这个时候就应该注重一下养生。对于夏天的养生问题，比如说夏天养生应该吃什么，夏天养生应该注意哪些事项呢？小编给大家总结了一下。夏天养生吃什么......
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一年四季多喝汤 养生之道依赖食物
养生的方法，必须依赖于食物，夏季的合理饮食是非常重要的。在南方，诸如广东、海南等地的人比较喜欢喝汤，原因在于这些地方天气炎热，只有喝汤才有助于养生。那么在北方喝汤也可以作为借鉴，到了夏天可以多喝汤，但是不是什么汤都要多喝的，像乌鸡汤、老母鸡汤就要少喝了，过于温补。 可以介绍几款适于夏季喝的汤：第一种......
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一起看看夏季汗蒸的好处有哪些
汗蒸是一种非常受人们欢迎的保健方式了，相信我们很多的朋友们日常生活中都是进行过汗蒸的，当然，在夏季的时候，我们大家也是可以适当的进行汗蒸的，对于我们人体的健康也是很有帮助的，下面我们就来一起看看夏季汗蒸的好处有哪些。夏季虽然非常的炎热了，但是我们大家日常生活中适当的进行汗蒸的工作，那么是可以有效的改......
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一起看看夏季护肤的好方法
皮肤的健康对于我们人体的健康是非常的重要的，当然，日常生活中适当的做一些护肤的工作，对于促进我们人体的健康也是非常的重要的，但是很多的朋友们对于夏季的护肤方法不是非常的了解，下面我们就来一起看看夏季护肤的好方法。在炎热的夏季，我们大家都是容易出汗的，所以适当的做一些洁面的工作是非常的重要的，只有洁面......
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一碗苦麦冬山楂汤，防暑抗癌度苦夏
俗语说“苦夏”，一个“苦”字，道出了夏天如蒸笼般的难耐与难熬3天热之余，人不仅容易烦躁、出汗、食欲不振，有的人还会出现体重减轻。尤其是小孩子，妈妈怎么哄都是这不吃那不吃的。说到苦，还是要说说这“苦瓜”。虽然苦瓜的口味很多人不喜欢，但是它的确是夏季消暑的必备品。每到夏天，都可以用苦瓜做成各种小菜给家人......
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以热除热更有效 推荐夏季降温法
夏季都适合大家容易因为高温导致身体出现不是情况，这是让人非常烦恼和痛苦的一个情况，夏季的时候我们就应该注意做好预防工作，这样会对夏季健康有帮助，那么这时候我们如何做才能更好的起到降温除热的效果，一起看看吧。夏季的时候首先我们推荐大家去热水澡，这样对我们降温是非常有好处多，首先我们选择在夏天洗热水澡虽......
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薏米红豆红枣糊——夏季祛湿排毒
夏季容易中暑，很热，很多人都不想过夏季。夏季应该多吃水果，多注意饮水，注意防暑降温，夏季排毒祛湿也是很重要的一个问题哦，夏季吃什么可以祛湿美容养颜哦，来看看薏米红豆红枣糊的做法。【薏米红豆红枣糊】【主料】红豆100g、薏米100g、红枣15颗【辅料】古方红糖20g、开水1200ml【步骤】1.准备食......
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薏米绿豆粥——夏季消暑利尿
夏天人们都会感觉到很疲劳的哦，就是因为天气炎热的原因所造成的。夏季消暑降温要注意合理的饮食和一些措施。吃些什么好呢，当然是消暑利尿的食物喽。下面就来介绍薏米绿豆粥的做法吧。薏米绿豆粥制作食材薏仁、绿豆、蜂蜜制作流程1、将薏仁与绿豆浸泡一夜2、将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时3、将煮好的粥连汤带水一......
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应对空调病的五个小方法
夏季气候炎热，空调成为现代人防暑降温必备的设备，但随着人们保健意识的增强，越来越多的人意识到空调在给人们带来清凉的同时，也给人们的健康带来了很多不利因素。空调吹出的凉风，容易让人体受到寒邪的侵袭，导致头痛、关节炎、胃寒、腹泻等疾病，空调房间密闭，空气不流通，人体容易受到污染物和细菌的感染而致病，但在......
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应时利养 糖尿病最宜借夏季调养
夏季人体能量消耗较大，体内水分由体表大量流失，易造成脱水，糖尿病患者引发急性并发症——酮症酸中毒。同时由于体内水分不足，血液粘稠度增加，也容易引起心脑血管的问题。夏天小便减少，容易引发膀胱炎；天气湿热，病菌繁殖快，各种蚊虫活跃，易发生胃肠道、呼吸道、泌尿系统和皮肤的感染。糖尿病患者于正常人相比就更容......