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必须遵守夏季饮食的原则
夏季的时候我们会发现，由于气温是比较高的，所以在这时候大家很容易会产生身体不适情况，这时候的高温对大家健康影响非常大，所以夏季的时候我们应该遵循饮食的原则，这样才会让我们吃的更健康，那么具体夏季如何吃比较好，一起看看吧。多吃苦味食物夏季的时候大家要注意饮食才行，首先夏季我们应该吃的就是苦味食物了，虽......
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扁豆白果糯米粥——夏季去除湿气清热
夏季湿气重，我们要注意夏季的养生保健的一些常识，夏季去湿气的方法有很多，除了有一个良好的生活环境和生活方式以外，饮食也是很重要的一个方面哦，吃什么清热去火呢，来看看扁豆白果糯米粥的做法。扁豆白果糯米粥扁豆白果糯米粥所需材料主要食材糯米、扁豆、白果、葱花、盐 扁豆白果糯米粥的做法1、糯米洗净;扁豆摘去......
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扁豆薏米绿豆粥——夏季助消化健脾胃
夏季很多人都容易出现肠胃不适或者是容易中暑头晕恶心等情况，天气炎热，气温高要注意保持酸碱平衡，主要多喝水，多吃一些容易消化去暑的食物，扁豆就是不错的夏季食材类型，来看扁豆薏米绿豆粥的做法吧。扁豆薏米绿豆粥原料：白扁豆50克、薏仁米50克、绿豆50克。注：白扁豆需要从中药店购买，是一种很常见的药食两用......
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扁薏米红豆粥——夏季祛湿解毒
夏季人们的抵抗力是比较差的，所以在夏季的时候要注意多吃一些清热解毒祛湿的食物，这样才能保证夏季安稳度过，减少一些疾病的发生，夏季适合吃什么呢，一起来看看扁薏米红豆粥的做法。扁薏米红豆粥原材料：白扁豆15克、苡米(薏仁)15克、红豆15克、大米20克、白砂糖适量(1人份量)。烹调方法：1、提前一天先将......
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便秘怎么调理好 夏季排便食谱小助手
夏季很容易出现上火的问题，比如说平时喝水比较少，吃的食物油腻，辛辣刺激都会导致便秘的情况出现，夏季排便困难，出现便秘的问题应该选择一些具有缓解便秘的食谱来吃，下面的这些预防便秘的食谱来看看。木耳鹤鹑蛋汤材料：白木耳50克，鹌鹑蛋5个，冰糖30克。做法：先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用。再将白木耳用清水浸泡12......
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别让季节变更带走健康
一年有四季，永不停息地轮流出现，我们在季节的更替中，不断地感觉到天气变冷又变热，如此循环着。就在这冷、热，干、湿交替的过程中，人们的身心两方面往往都会遇到一些麻烦。比如在冬天刚进入春天的时候，或者在秋天天气转凉刚要进入冬天的时候，人的身体很容易生病。季节变化暗藏哪些健康隐患具体地说，由于季节变化，会......
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冰糖百合——夏季美容养颜润肺止咳
大家都之夏天马上就要来了，随着气温的慢慢升高人们也穿上了春夏季节的服装，这个季节，人们都会感觉到烦躁，出现燥热啊，或者是上火等情况的发生，吃些什么食物可以缓解这样的问题呢，下面就来介绍冰糖百合的做法。冰糖百合冰糖百合所需材料主要食材百合、冰糖、白砂糖、盐 冰糖百合的做法1、百合泡发洗净，逐片削去黄尖......
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冰糖杨梅汁——夏季消暑解腻促进食欲
夏季消暑降温是最重要的一个问题，那么如何才能降温消暑呢，其实有很多的方法，饮食是其中的一部分，也是很重要的一部分哦，下面消暑解油腻吃什么呢，下面小编就来给大家具体介绍冰糖杨梅汁的做法。【冰糖杨梅汁】主料：杨梅500g辅料：冰糖适量步骤：1.新鲜杨梅备用。2.冰糖备用。3.水中加入适量的盐，放入杨梅泡......
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菠菜虾仁——夏季促进肠道蠕动
夏季人体很容易出现疲劳，而且还可以出现一些属于不振啊或者是体质差等情况的出现，夏季吃什么可以有清凉爽口的作用呢，吃什么可以促进肠道蠕动呢，菠菜就是不错的选择，一起来看看菠菜虾仁的做法吧。【菠菜虾仁】主料：虾仁115g、小菠菜300g辅料：油适量盐1g、生抽15g、醋10g、蚝油10g、香油1g步骤：......
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不堪蚊子侵扰怎么办 教你夏季防蚊法
我们大家都知道，一旦进入到了夏季，这时候的天气是比较炎热的，因此蚊子就开始猖狂起来了，对我们的影响也是比较大的了，很多人在夏季最烦恼的就是蚊子了，那么我们在这时候应该怎么防蚊比较好呢，一起看看夏季防蚊的方法吧。倒掉积水众所周知，蚊子的繁殖区，离不开水，它们尤其偏爱一潭死水。所以夏季防蚊，我们需要从根......
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不可不知的夏季养生常识
很多人会发现一旦到夏天之后就非常容易患上疾病，主要是生活中没有做好日常保健而导致，其实在夏天天气比较炎热，此时必须做好养生工作，这样才能避免中暑发生。因此人们想要减少患上疾病，最关键还是要做好养生工作，下面跟随小编来具体详细了解夏季养生的小常识，应该从以下几个方面做起。多蔬果，少油腻食物在这个时节，......
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彩椒拌苦菊——夏季清热消暑
夏季炎热，现在的人们都像热锅上的蚂蚁，面对炎热的夏季，人们要如何安稳度过呢，其实有很多的方式方法，要注意防暑降温工作，外出要防晒，当然饮食也要清淡，防上火，吃什么呢，推荐彩椒拌苦菊是不错的选择。【彩椒拌苦菊】主料：苦菊200g、彩椒20g、辅料：精盐适量、绵白糖适量、白醋适量、味精适量、香油适量步骤......