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良好的饮食习惯能够帮助增强体质
冬季恶劣的天气和环境，给我们的生活和健康带来了许多的不便，我们的身体抵抗能会大幅度，我们身体的免疫机制也会有所下降的哦，我们许多人都想知道，在运动渐渐的变少的冬季我们怎么才能增强体质呢?下面我们一起来看看吧。吃深海鱼研究显示，鱼肉中含有的欧米伽3脂肪酸，可促进人体生成抗击感染的细胞，具有一定防治呼吸......
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两道养胃食谱 冬季吃出美味和健康
如果你经常感觉到肠胃不舒服，那么一定会影响食欲，而且也会影响心情，导致亚健康的状态出现。冬季如何养胃?这是很重要的一个问题，要如何去调理肠胃，饮食是很重要的一个关键问题，下面的这些养胃食谱可以经常吃，对保护肠胃有好处。辣椒肉丁材料：泡辣椒20克，猪瘦肉丝80克做法：将泡辣椒和猪瘦肉丝用玉米油炒熟，佐......
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两款冬季补肾汤 男性健康的秘密
冬季是一个补肾的好时节，特别是男性们，要注意多吃一些滋补的食物，男性肾虚是很常见的一个问题，和很多的因素是有关系的呢，所以男性补肾很重要，下面的这些冬季补肾的食谱可以试试哦。一、乌鸡玉兰汤功效：乌鸡的营养价值远高于普通鸡，被称为名贵的食疗珍禽。它含有10种氨基酸，其蛋白质、维生素、微量元素的含量更高......
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两款冬季滋补养胃食谱让胃健康起来
冬天到了，气温很低，胃部不适很容易找上门。很多人都有这样的情况，一到冬天人的食欲完全不受控制，大吃特吃，肆意享受美食，也给胃带来了不小的负担。这个时候不妨吃点养胃护胃的美食，让美食与健康两手一起抓。海带鸭条材料：水发海带200克，鸭肉400克，料酒、精盐、味精、葱、姜片、花椒、胡椒粉、鸡油、鲜汤适量......
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两款食谱冬季补气活血增强抵抗力
冬季寒冷，进入大寒节气以后，真正的寒冬就开始了，冬季需要选择一些滋补的食物来食用，可以有很好的保健的作用，冬季多吃补气血的食物，可以提高免疫力和抵抗力，吃什么比较好呢，下面的这些食疗方法是不错的选择的呢。核桃松仁粟米羹制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用......
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两款食谱冬季润肺止咳是首选
冬季容易出现咳嗽咳痰呼吸道疾病的一些问题，要注意一些保健的方式和方法。如何缓解冬季肺部疾病呢?可以选择一些润肺止咳的食谱来调理体质，吃什么呢，下面的这些适合冬季食用的润肺食谱是首选，还可以起到止咳的效果。食谱一：南杏猪肺汤原料：杏仁有甜杏仁(南杏)和苦杏仁(北杏)两种。南杏是杏树种子的一种，性味甘、......
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两款食谱缓解冬季怕冷体质
很多人都有冬季怕冷的情况哦，你知道应该如何去调理的吗。有很多人到了冬季的时候就会出现手脚冰凉的情况出现呢。冬季怕冷的体质，下面的这些食疗的方法可以试试，可以起到调理的作用哦。推荐食谱1：党参鳙鱼汤原料：鳙鱼1000克，党参20克，料酒、精盐、葱、姜、草果、陈皮、桂皮、生油、鸡汤各适量。制法：党参、草......
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两款养生茶品 适合冬季驱寒养胃
冬季应该注意保暖，驱寒养身是很重要的一个问题，特别是冬季气温低，很容易出现一些疾病。冬季应该如何做到养生的一些常识呢，下面的这些冬季适合的驱寒养胃的茶品是不错的选择，一起来看看小小编的这些介绍吧。生姜红茶气温下降，常易引起胃痛发作，尤其是胃寒者。这时喝杯生姜红茶暖暖胃就很好。生姜含多种活性成分，具有......
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两款药膳补血补肾效果好
冬季是一个寒冷的季节这个季节人们普遍都会觉得自己的抵抗力比较低，而且还会出现各种的健康的问题出现，所以在冬季很多人都会有肾虚和贫血的情况，这样的问题如果不及时的解决很容易出现健康问题的哦，所以选择药膳进补最适合。清蒸人参鸡配料：人参15克，母鸡1只，火腿10克，水发玉兰片10克，水发香菇15克，精盐......
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六种食物为你解决缺水烦恼
冬季的天气本就干燥，多数人洗澡过后都会出现皮肤瘙痒，干燥的情况出现，如果是经常性的洗澡，还会引起一些皮肤病的出现。这时候就需要我们为身体补充一定的水分了，那么在冬季里吃哪些食物可以帮助皮肤补水呢?下面小编就为大家推荐几种适合冬季补水的食物。1.萝卜萝卜成分中含水量极高，可以达到93%以上。另外，在医......
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每天都要吃蔬菜 推荐冬季应季蔬菜
不同的季节中应季的食物也不同，对于蔬菜来说更是如此，如果我们可以在合适的季节中吃到合适的蔬菜，那么首先这样的蔬菜非常容易吃到，而且这样的蔬菜吃起来的养生效果也会最佳，那么冬季的时候吃什么蔬菜好，一起看看冬季的蔬菜选择。白萝卜俗话说的好，冬吃萝卜夏吃姜，这句话是我们大家都听说过的俗语，意思就是夏天要多......
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哪五种食物不适合在冬季吃
冬季是大家养生进补的时节，热爱养生的人群，特别是中老年人在严寒的冬季都会选择很多的养生食物进行进补，但是所有的养生食物在冬季里都适合吃吗?答案是否定的。小编这里就为大家讲解一下冬季里哪些食物是不适合吃的。冬季不宜食用的5种食物1、蜜桔蜜桔成分中维生素C含量丰富，不仅在一定程度上可以提高身体的免疫力，......
