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秋冬季冷水洗澡要注意
秋冬季节是很容易出现健康问题的季节，这个季节很容易受凉，而且有些人体质不好，也很容易出现感冒等呼吸系统的疾病，所以为了秋冬季节的身体健康，保证健康的身体才最重要哦，为了增强抵抗力可以选择秋冬季节用冷水洗澡，这样可以有效的增强抵抗力。秋季的自然水温正适合冷水浴。冷水浴有明显的保健作用，它可以加强神经的......
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秋冬交替气温不稳定 饮食要注意进补
秋冬气温也在逐渐的夏季，在这样的季节里我们应该多注意一些健康的常识，特别是秋冬交替的季节，气温不太稳定，而且早中晚的温差大，在减少衣服的同时也要注意身体的变化，以免出现呼吸系统的疾病，影响健康。在这样季节，一定要注意养生保健的常识，下面这些内容需要大家了解。1、饮食调养升阳气养生可多吃一些温补阳气的......
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秋冬老年防肺热推荐润肺汤和双耳汤
人们很容易出现烦闷，没有心情吃东西的情况，而且还会出现肺热的情况，肺热就是会有咳嗽啊，咳痰啊等情况，特别是一些老年人和孩子，经常会出现肺热的情况，如果不正确的护理的话很可能伤及到肺部哦，所以在平时生活中一定要注意饮食的变化和调理。1、润肺汤燕窝汤燕窝3克，以温水浸泡至松软，沥干撕条;冰糖30克，以沸......
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秋冬祛痰吃白萝卜罗汉果
秋冬季节空气干燥，就容易导致咳嗽痰多的症状出现，当咳嗽剧烈的时候，对身体健康还是会造成一定影响，而且影响睡眠和日常生活工作，都说药补不如食补，如果在饮食上注意调理，咳嗽痰多的现象是可以得到缓解的，那么哪些食物可以化痰?罗汉果泡水化痰罗汉果中的D-甘露醇有止咳作用，罗汉果泡水喝有清肺润肠、清热通便、清......
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秋冬食物补水美容解疲劳
又到了秋冬季节，这样的季节很容易让人烦躁，不仅冷空气一波接一波的来袭，而且人也会没有多大的精神，时间长了不得到有效的调理，人也会慢慢的憔悴，容易变老。这样的季节很容易上火，所以我们要从饮食方面入手，解除疲劳，让我们精神备至。莲藕秋天是莲藕丰收的时节，也是莲藕的口感和营养最好的时候。鲜藕除了含有大量的......
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秋冬养生吃萝卜的功效
萝卜在秋冬季节是丰收期，而在秋季季节养生，多吃萝卜是一个不错的选择，而且萝卜跟其他的食物都是可以百搭的，做法也有狠毒种，那么秋冬养生吃萝卜的功效具体有哪些功效呢，下面我们就一起来了解一下吧。秋冬吃萝卜的功效1、嫩肤抗衰：萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍......
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秋冬养生吃三种蔬菜更健康
人们的生活中离不开饮食，物质的多样化才能保证我们的身体是健康的，所以大家在平时的时候一定不要偏食，秋冬季节的时候可以多吃一些温补的食物，除了肉食因为，蔬菜也是不能少的，常吃笋对身体健康有好处，下面介绍几种常见的笋。莴笋：增食欲、防贫血莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C，而臭莴笋素可促进胃液、消化酶......
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秋冬要注意饮食进补要求
秋季是最容易发生疾病的季节，大家一定要引起重视，特别是对于孩子和老年人这样抵抗力比较低的群体就更应该悉心的照顾。秋季空气比较干燥，很容易出现呼吸系统的疾病，所以要做好生活的护理，了解保健的常识，这样可以增强人们的免疫力减少疾病的发生，那么秋季养生你懂不懂呢，我们要注意以下几个方面的内容。1、调理饮食......
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