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牛奶与酸奶的营养大PK！哪个更健康？
关于“奶”的问题，人们从来都不会质疑他的营养保健功效，而且还是男女老少都适合饮用的健康饮料，可是“奶”有很多种，到底哪一种才是对我们身体健康和保健起到最大作用的呢？下面小编就跟着大家去了解牛奶和酸奶哪个更营养。 酸奶与牛奶哪个更营养 热量：酸奶比牛奶热量稍高，因为酸奶加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量......
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金针菇好营养 抗炎预防高血脂！
金针菇是我们大家都非常熟悉并且喜爱的一种健康饮食。特别是在涮火锅，吃砂锅的时候，都是少不了金针菇。但是，对于金针菇的食物营养，我们又了解多少呢？下面，我们就来给您介绍，金针菇的营养，让您更好的科学食用金针菇，让金针菇更加具有食疗价值。 金针菇的营养： 1.抗疲劳。根据实验报告，给小鼠服用一定时间的金......
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四大营养“皇后” 日常保健宜多食！
随着生活水平的提高，现在，越来越多的人开始关注健康饮食和日常的保健。当然，饮食与保健自然是息息相关的。有些食物中的食物营养，能够很好的帮助我们提高身体的抵抗力，让我们变得更加美丽，并且远离癌症。下面，我们就来给您介绍，日常保健吃什么，让您科学的利用饮食养生保健。 日常保健吃什么： 一、免疫“皇后”：......
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科学吃粗粮 四种健康好营养！
在我们日常的健康饮食当中，粗粮一般主要指的是谷类、玉米、小米、紫米、高粱、燕麦以及荞麦等。粗粮中含有丰富的不可溶性纤维素，能够很好的帮助消化系统的正常运转。同时，粗粮中的食物营养，还能够很好的降低胆固醇，缓解高血压，糖尿病以及心脑血管疾病等。下面，我们就来给您仔细介绍，吃粗粮的好处，让您科学饮食，理......
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五种营养食物 轻松治疗口腔溃疡！
在日常的健康饮食当中，我们难免会吃一些油腻、麻辣、容易上火的食物，这时候，就会出现口腔溃疡的现象。口腔溃疡复发非常难受，饮食更是难以下咽，疼痛难忍。 那么，我们在患上口腔溃疡后应该吃些什么呢？下面，我们就来给您介绍，口腔溃疡吃什么，让您利用食物营养，轻松赶走恼人不适。 口腔溃疡吃什么： 1、......
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香蕉好营养 轻松治疗多种病！
在我们日常的健康饮食当中，众所周知，香蕉具有缓解便秘的好功效。当然，香蕉食物营养远远不止这些，常吃香蕉还能够让人变得更加聪明，香蕉中的泛酸等成分，还能够纾解压力、缓解紧张。除此之外，吃香蕉还能够治疗多种疾病。下面，我们就来给您介绍，香蕉的营养价值，让您轻松利用香蕉防治疾病。 香蕉的营养价值： 1、预......
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四种营养好美食 防止过敏宜常吃！
生活中很多人容易引起过敏，我们除了需要远离过敏源之外，还应该在健康饮食上也多加注意。 有些我们日常吃到的饮食，其中的食物营养就能够帮助我们很好的防止过敏。下面，我们就来给您介绍，防过敏的食物，让您在春季远离过敏烦恼。 防过敏的食物： 生姜 当身体出现过敏症状时，可注意多食用生姜。烹饪时多放些生......
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五种营养美味 帮助睡眠好饮食！
由于工作压力大，精神紧张，生活节奏过快，以及对健康饮食的忽略。有很多朋友们每天都会被失眠所困扰，经常失眠不仅精神衰弱，更会对身体造成伤害。那么，究竟睡眠不好吃什么呢？下面，我们就来给您介绍，五种具有助眠食物营养的饮食，帮您解决睡眠问题。 睡眠不好吃什么： 1.牛奶 牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需......
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柠檬水好味道 十大健康好功效！
柠檬水想必是我们大家都非常熟悉的一种好喝饮料。但是，对于柠檬水的食物营养价值，我们又有多少了解呢？虽然，柠檬水的制作方法简单，也非常的普遍，但是，柠檬水中富含大量对人体有益的物质，早上喝一杯柠檬水，更能让人精神百倍。下面，我们就来给您介绍，柠檬水的营养，让您更加了解健康饮食。 柠檬水的营养： 1.提......
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增强食欲又营养的6大食物！
生活中人体内温升高就会食欲下降，因此就会担心食物营养跟不上的问题。那么，哪些食物适宜夏季吃呢？所以今天我们就来聊聊夏季饮食对于我们健康饮食所起的关键作用。下面就先看下适宜夏季食用的6大食物吧。 1.酸奶。酸奶帮助消化，提高食欲。而且它能维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。 ......
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防止脱发 常吃七种营养食物！
拥有一头乌黑秀丽的头发是我们每个人的愿望。可是，偏偏有些人就会被无休止的脱发所困扰。在健康饮食的角度上来讲，想要有效的防止脱发，还是需要靠日常的食物营养进行调理。下面，我们就来给大家介绍，防止脱发的食物，告诉您，防止脱发吃什么好。 防止脱发的食物： 1、葡萄干 促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利......
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不可不知的黑木耳五大养生功效！
黑木耳，我们都知道，虽然外形不太美观，但营养价值丰富，对于它，我们都有诸多的饮食常识，比如山药木耳美容养颜，木耳鸡汤嫩肤通气，这些都是所谓的健康饮食。那么，黑木耳的美容营养价值究竟概括起来有哪些呢？一起来了解一下吧。 1、养颜美容之佳品 黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中......
