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六种水果营养多 养发护发最宜食！
乌黑亮丽的头发也是人体健康的一个重要标志，每个人都希望自己能够拥有一头乌黑浓密的秀发。保护头发，除了需要我们日常注意头部卫生之外，在健康饮食上，更需要我们多吃一些养发护发的水果，这些水果中的食物营养对我们的头发非常滋补，能够缓解头发损伤，营养并且美味。 养发护发的水果： 1、维生素水果 我们头发需要......
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三种家中常用糖 营养功效各不同！
糖是我们每日都离不开的健康饮食之一，在我们素日烹调中，多爱以白糖进行调味;在品茶煮汤时，又爱用冰糖增强口感;在女性经期，或是产后滋补时，更是离不开红糖。 三种家中常用糖，有三种不同的食物营养。下面，我们就来给您介绍，三种家中常用糖的营养功效，让您更加了解糖类的饮食窍门。 三种家中常用糖的营......
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三类营养食物 为心脏保驾护航！
心脏是我们人体最重要的器官之一，但是，随着现在饮食的油腻和不科学，心血管疾病的发病率更是越来越高，引人深思。心血管疾病的高死亡率，不仅和日常我们的身体保健有关，更与我们的健康饮食密不可分。我们日常除了要保证科学的作息以外，更要多吃一些保护心脏的食物。下面，我们就来给您介绍三类保护心脏的食物，从食物营......
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三种蔬菜叶 健康营养好功效！
在我们的日常健康饮食中，我们往往都会认为，食物最营养的部分都在果实当中，殊不知，有些蔬菜的叶子更是营养丰富，例如：红薯叶中的食物营养就能够有效的帮助人体提高自身免疫力，冬季多吃不感冒。下面，我们就来给您介绍，三种蔬菜叶的营养功效，让您健康科学食用蔬菜。 三种蔬菜叶的营养功效： 红薯叶： 提高机体免疫......
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四种适宜坐班族的营养美食！
对于坐班族来讲，每日都要花费大量的时间久坐不动，更是需要在工作繁忙的时候，加班熬夜，非常伤害身体。坐班族除了日常需要多加休息和运动之外，更加需要重视健康饮食，有些食物就是非常适宜坐班人群经常食用的，其食物营养具有很好的保健作用，营养丰富。下面，我们就来给您介绍，四种适宜坐班族食用的食物，让您轻松坐班......
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五种营养动物肉 食疗作用大盘点！
肉类是我们日常健康饮食中必不可少的，常吃肉类能够增强身体抵抗力，让人体变得更加健壮，在冬季食用一些红色肉类，更能帮助我们抵御严寒，保暖身体。虽然，我们一日三餐都在食用动物肉类，却不一定能够对它们的食物营养了如指掌。下面，我们就来给您介绍，五种动物肉类的食疗作用，让您更好利用肉类营养。 五种动物肉类的......
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神奇甜蜜巧克力 七大营养好功效！
巧克力是我们大家都非常喜爱的健康饮食之一，尤其是女孩子们更是对巧克力毫无招架之力。常吃巧克力不仅能够缓解郁闷情绪，让人轻松拥有好心情之外，巧克力中的食物营养，还能够有效的缓解疾病病症，对身体非常有益。下面，我们就来给您介绍，七大巧克力的营养功效，让您爱上甜蜜巧克力。 七大巧克力的营养功效： 抗病功效......
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七种食材营养多 不可轻易再丢弃！
在我们日常的健康饮食当中，很多食材的食物营养是非常丰富的，但是却经常容易被我们所忽略。他们有着不同的食疗效果，甚至对一些疾病具有很好的辅助治疗功效。那么，我们究竟浪费了多少好营养呢？下面，我们就来给您介绍，七种营养多的食材，让您再也不浪费食物中的好营养。 七种营养多的食材，烹饪时切忌丢弃： 1、鱼眼......
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十种美食补充熬夜加班所失营养！
加班熬夜是十分伤害身体的行为，虽然是健康饮食所不提倡的，但是，由于工作繁忙，我们有时又不得不熬夜工作。那么，怎样才能降低熬夜给我们造成的伤害呢？其实，有些食物中所含的食物营养能够有效的帮助熬夜人群补充营养，美味健康。下面，我们就在健康饮食的角度上，给您介绍十种适宜熬夜加班人群吃的食物，让您熬夜不伤身......
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豆芽营养全 多吃可治五种病！
豆芽是我们家喻户晓的健康饮食之一，物美价廉，营养丰富。殊不知，常吃豆芽还能够防治五种病症，豆芽的食物营养对某些疾病具有很好的辅助治疗作用。下面，我们就来给您介绍五种吃豆芽能够防治的病症，让豆芽帮您恢复健康身体。 五种吃豆芽能够防治的病症： 泌尿系感染： 泌尿系感染者出现小便赤热、尿频等症状时，可取绿......
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两款健康美味 半生西瓜有营养！
西瓜是我们日常都非常喜爱的健康饮食之一，但是，我们偶尔也会挑选不当，把半生的西瓜买回家。若是买了半生的西瓜，我们不一定就要丢掉浪费，大可以加以利用，我们用西瓜丰富的食物营养，来做几道西瓜菜肴，不仅美味可口，更是不浪费西瓜好营养。 下面，我们就来给您介绍，半生西瓜的两款健康菜肴，让您吃出西瓜好营养。 ......
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各种米饭的惊人神奇功效！
米饭在我们中国是属于主食，特别是我们南方人每天都离不开米饭，北方一带还有顺带面食。米饭除了可以填饱我们的肚子以外还有很多我们不知道的保健功效。甚多的食物营养我们都不是很了解，我们每天都吃饭，汁知道要吃饱不饿，哪里会知道米饭也有养生和保健的功效呢。我们一直以为健康饮食就是不吃那些垃圾食品就可以了。现在......
