-
春季困乏无力怎么办 需要补足气血
如果我们发现自己很容易就出现浑身乏力的情况，而且在这时候很容易出现满身大汗，心悸头晕的情况，那么就说明我们的身体是存在一定问题的，这并不是什么大问题，很大的一个原因是由于体内气血不足导致的，下面就来看看春季如何改善这样的不适。山药山药是我们最熟悉的一种药食同源的食物了，经常吃山药是能起到很强的滋补作......
-
春季来临 如何锻炼才能养生
春季锻炼一直以来都是很多朋友都非常关注的问题，最近几年来我们发现越来越多的朋友在春季运动的时候常常穿的不够保暖，或者饮食不够清淡等。这都是春季养生需要注意的问题。为了自己和家人的健康，我们一起来看看春季来临 如何锻炼才能养生的相关介绍。春季如何养生比较好春季如何养生困扰着很多的朋友，其实春季养生并非......
-
春季来试试这些养生的茶品
寒冷的冬季就是要马上过去了，春季马上就是到来。我们历来就是有饮茶的习惯，我们喝茶不仅是可以很好的解渴，也是可以起到不错的保健作用，大家也是可以自己在家里面做保健茶，小编也是为大家分享几款不错的保健操做法。春季养生保健茶枸杞茶我们喝一些枸杞茶是可以很好的滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨，对于每天面对电......
-
春季老年人缓解咳嗽的三种食谱
春季是一个发病率比较高的季节，很多的疾病都会出现，比如说呼吸系统疾病，消化系统，还有老年人经常出现的心血管疾病都会很容易导致身体不适，老年人春季咳嗽要如何去调理的呢，下面的这些食疗方法是不错的选择呢，来看看小编的介绍吧。1.胡萝卜戏枣汤胡萝卜120克，红枣40克。先将红枣洗净，浸泡2小时，胡萝卜洗净......
-
春季老年人上火要留神
中医学认为，老年人正气虚弱，各种病邪容易侵入机体，病邪滞留体内，容易“郁而化火”。老年人身体虚弱，抵御能力差，所以很容易上火，人到老年后一定要注意预防，遇到上火的症状后要谨慎对待。老年人为什么易上火人一旦步入老年，身体质量便一天天地开始下降，抵抗能力也变弱。尤其到了春季，各种疾病都在春季开始流行，对......
-
春季里必备的五种食物 你都了解吗
冬季里的饮食普遍过于油腻热量较大，加上春季气温上升，会对肝脏功能造成影响，在春季里大家除了要注重肝部的养护以外，在饮食上需要注意哪些呢?针对这样的问题，下面大家就与小编来一同了解一下春季里吃哪些食物益于养生。1、洋葱洋葱成分内含有前列腺素，这是一种具有舒张血管降低血压作用的物质。另外，其成分内的二烯......
-
春季里多吃醋 可以有效养肝护肝
冬季里大家饮食普遍高蛋白、高脂肪，加上在冬季里运动量小，春季里就会表现出肝火旺的症状，那么在春季里吃什么样的食物才可以改善这种情况呢?这里小编为大家推荐春季里多吃蜂蜜和醋的方面，可以帮助大家有效改善这些情况哦。春天吃醋能减肥护肝醋的成分中主要包含醋酸、乳酸、苹果酸、琥珀酸、氨基酸以及多种维生素物质，......
-
春季里易造成身体肥胖的四类食物
冬季里因为整体运动量较少加上饮食上多以脂肪等高热量食物为主，冬季过后大家就会发现自己发胖了，因此在春季里大家首要做的就是减肥了，不过这里小编告诉大家春季里如果饮食不正确也是会发胖的，这里小编就为大家介绍一下春季里会引起发胖的食物。土豆以及土豆制品土豆是一种营养价值非常高额食物，但实际上土豆是一种很容......
-
春季利用食物改善皮肤美容抗衰老
春季到了，万物都在复苏，现在很多的花都开了，人们也感觉到特别的舒适，除了享受这阳光以外，还要注意一些其他的细节，比如说皮肤的保养，其实利用食物就可以解决的哦，下面小编就来介绍春季抗氧化的食物。1、核桃松仁粟米羹：美容又健胸制作方法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。2......
-
春季练习养肝功的要领有哪些
养肝是我们生活中非常的重要的养生和保健的环节的了哦，我们在生活中很多人都是非常的重视养肝的了，当然了，尤其是在这个病症多发的春季，我们更加要注重养肝了哦，其实养肝最好的方法是经常性的练习养肝功的哦，那么大家知道养肝功的要领有哪些吗?下面我们来看看吧。站定放松，呼吸调顺后，两手缓缓上提(掌心向上)，经......
-
春季两多一搭配养精蓄锐保健康
在春季，什么都是新的，所以给人的感觉都是正能量的，连空气都很温暖。春季在享受温暖的同时更应该注意养生保健，有健康的身体才是最重要的，那么春季养生饮食上注意哪些问题呢?春季应该清淡饮食，注意一下这些常识。多吃高纤维素、高矿物质食物选用高纤维素、高矿物质的食物，这样的食物可以让身体补充充足的营养和维生素......
-
春季两个养生不宜事项要避免
一到了春季，我们很多的体质较差的朋友们经常会出现一些病症了，严重的危害身体的健康，但是对于春季的一些养生的方法还不是非常的了解，其实我们大家需要注意的是，在春季养生有许多的事情是不可以作用的，那么春季养生不宜事项大家了解多少?下面我们就来一起看看。香蕉和梨等寒性不宜吃刚到了春季，天气还不是非常的稳定......
