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春季养生谨防四点需牢记
春季气温上升，各种病毒开始活动起来，加上人们外出的多，各种传染病发病率也随之增加。所以，春季养生需要注意以下四点： 谨防倒春寒。 春季天气气候的特征就是乍暖还寒，往往温度一下上升好多，过几天又突然降下来，所以不要一下子减掉很多衣服，要根据当天的具体天气减衣。否则易引起感冒或其他呼吸道传染性疾病。 ......
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春季养生进补的原则与方法(二)
春季食补方法春季膳食当由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡，多食时鲜蔬菜，如春笋、菠菜、芹菜等。应适量食用动物性食品，少吃肥肉等高脂肪食物。注意少食辛辣等刺激性食品，尤其应少喝或不喝烈性酒。要注意全面营养，宜多吃富含蛋白质、维生素的食物，按时就餐，消化功能差时采取少食多餐的方法，保证营养的摄入。多吃新鲜熟......
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春季养生进补的原则与方法(一)
春季冰雪消融，万物萌生，充满生机，人体也开始适应这种变化而变得活跃起来，人体的新陈代谢、功能活动也逐渐加强。如果此时能顺应季节的变化，选择合适的进补方法，对身体是非常有益的。春季进补的原则1.在春季应增加营养，使人体因春季逐渐消耗增加而及时得到补偿。2.中医认为“春以胃气为本”，因此应改善和促进消化......
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春季养生精选汤 这些你不要错过
春季这个季节有时候会有冷、有热，因此肠胃会引起一些不适，有的还会因此患病，为此，春季养生饮食要注意一些，今天，天然养生专家为您介绍春季养生精选汤，一起来了解下“木瓜鲩鱼尾汤、莲子芡实薏米牛肚汤、桂圆百合炖鹌鹑”。1.木瓜鲩鱼尾汤：生姜3片，半个熟木瓜，鲩鱼尾1-2条，猪瘦肉100克。烹制方法是木瓜洗......
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春季养生可以多吃一些萝卜
饮食对于我们人体的健康是非常的有帮助的了，饮食对于我们每个人来说都非常的重要的了，春季马上就要到了哦，我们在春季的时候吃那些食物对身体的好处更多呢?这是很多人都非常的关注的问题了哦，其实我们在春季的时候可以吃的食物是非常的多的了，下面我们来看看春季吃哪些蔬菜更好吧。初春时节，乍暖还寒，特别是到了傍晚......
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春季养生可以分为三个阶段
我们很多人都非常的向往的春季马上就要到了哦，我们在春季的时候就不用再春很多的衣服了，很多的运动也能够进行了哦，我们很多人都是非常的喜欢春季的了，但是我们在春季的时候也要做好养生和保健的工作了哦，我们在春季养生要分为三个阶段来进行的哦，下面我们一起来看看吧。作为与大自然息息相关的人来讲，养生因时而变。......
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春季养生两大误区不要犯
日常生活中经常做一些养生和保健的工作对于促进我们人体的健康来说是非常的有好处的，尤其是在春季的时候，保健和养生的工作更是必不可少的，但是我们很多的朋友们似乎对于春季的养生方法不是非常的精通，所以很容易陷入一些养生的误区，下面我们就来为大家介绍春季养生两大误区。上火就用解毒丸在干燥的春季，我们很多的朋......
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春季养生秘诀 多晒太阳能补充钙质
现在我们已经进入到了春季，在春季的时候我们需要注意方法去养生才行，这样是可以帮助我们促进健康的，春季的时候温度也比较高，这时候人体新陈代谢也会比较快，所以更要学会养生方法，那么具体春季养生应该怎么做，一起看看吧。在春季的时候我们会发现，随着时间的流逝，日照时间渐渐变长。当大地脱去冬天寒冷的外衣，阳光......
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春季养生秘诀，你做到了吗
春季是万物复苏、蓬勃生长的季节，人类作为大自然中的一份子，自然也要顺应自然的法则，在饮食、作息、运动上做出适当的调整，为一年的健康打下坚实的基础。 在11点之前睡觉 根据中医养生的理论，万物生长必须遵守四时之序的原则。春季养生自然也要与外界自然环境合拍。进入春季以后，寒冷的天气逐渐减少，自然界的阳......
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春季养生暖胃、补气、生津的汤有哪些
春季季节一但生气，或者是有什么大的事情，就会惹祸上身，这因为春季的季节，在加上身体的一些因素，因此春季切忌动怒，要以养生为主，那么，春季怎么养生呢，天然养生专家介绍通过饮食来调养身体，减少疾病。暖胃——川味酸辣汤天气乍暖还寒的时候有要注意喝一碗辣辣酸酸的热汤，这样不仅增加食欲还暖胃，此汤中海参150......
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春季养生祛痘怎么办 喝茶祛痘法
春季到来了，有些人是因为上火起痘，有些人是因为青春期起痘，总之，这个痘痘在自己的面部真是让人烦恼，那怎么做才能够祛痘呢?天然养生专家说祛痘可以通过喝茶的方式调理，接下来就为大家介绍一些有祛痘功效的茶。1、绿豆菊花茶祛痘：材料需要绿豆沙30克、柠檬10克、菊花10克、蜂蜜少菊花10克、蜂蜜少许。将菊花......
