如何减轻分娩疼痛
女人分娩是一生中很痛苦的一个时刻，而且这种痛苦别人是没办法代替的，那么在分娩时要注意什么呢?怎么做就能缓解疼痛了呢?今天我们就来和大家讲解一下分娩时的急救常识，了解一下孕妇分娩注意事项。
究竟怎么做就能缓解疼痛了呢?很多人想到的办法就是分散注意力，那么这样真的有用吗?下面我们就来看看吧。
1.导乐陪伴
进入分娩期，导乐在产妇身边指导鼓励如何正确用力。
替产妇擦汗，不断给产妇以心理上的支持，以减轻产痛。
2.硬膜外麻醉
这种麻醉方式镇痛效果较为理想，通过硬膜外腔阻断支配子宫的感觉神经，有效地缓解产痛。
3.呼吸法
深呼吸
吸气时你会感到肺最下部充满空气，肋廓下部向外和向上扩张，随之而来的是缓慢而深沉地将气呼出。这会产生一种镇静效果，在子宫收缩开始和结束时做深呼吸是最理想的。
浅呼吸
呼吸丰满而短促，嘴唇微微开启，通过喉部把气吸入。浅呼吸约10次之后需作1次深呼吸，之后再做10次，当子宫收缩达到高点时可采用浅呼吸。
浅表呼吸
在阵痛频繁时，最容易和最有用的方法就是进行浅表呼吸，类似于喘气。为了防止换气过度，可在喘息10-15次后屏住呼吸，默数5下。
4.热水冲洗
温水持续不断地冲洗或沐浴，宫缩时腹部就不会那么疼了。因为水的温暖和浮力或喷水龙头，可以起到温柔的按摩作用，使产妇更好地放松。
5.分娩球
分娩球就像用于物理治疗和健身的那种球。这项运动几乎不费什么力气，可给产妇带来舒服感，如在宫缩期间坐在上面并晃动身体，可帮助放松躯干和会阴，特别是在分娩早期。
不能做的事
不要从一开始就“过分关注”阵痛
开始后会持续很长时间，所以注意力不要从一开始就过分集中，不要详细地记录什么，这会让你感觉紧张、疲劳，而这些首先会影响到交感神经，阵痛就越难度过。
不要高声喊叫，声音低一点是可以的
发出声音本身没有什么不好的，但是如果持续地高声喊叫，就会打乱缓解阵痛的呼吸节奏，声音低一点是没问题的。
阵痛来临的时候不要过分用力
如果肩膀等部位过分用力体力消耗会很快，特别是过分用力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再挤回去，所以阵痛时不要过分用力，阵痛过去赶快让自己松口气，释放一下紧绷着的身体。
不要闭眼睛
如果闭起眼睛能够让自己听到身体内部的声音，更集中注意力分娩的话就可以这么做。可如果闭上眼睛让你感到头晕还是睁开眼睛更好。
结语：以上就是小编为大家介绍的关于孕妇分娩注意事项的相关内容，通过文章的介绍，相信大家已经知道了分娩时要注意什么，也知道了一些分娩时的急救常识，如果你家中有要分娩的人，不妨参考一下~
