上海马拉松选手险些猝死 猝死急救怎么做
【导读】在本月8号开始的上海马拉松引来了上万名跑步爱好者的争相报名，但是在42多公里长的赛道上，有着的不仅仅是健硕的跑步身影，有很多人出现了晕倒的的状况，甚至发生了选手险些猝死的情况。那么出现猝死的状况时该怎么做好急救工作呢?在8号开跑的上海国际马拉松赛中，身着统一白色T恤的“中山心外健康跑俱乐部”是第一次参加上海马拉松赛，他们中有中山医院心内科、心外科、检验科的医生。正在龙华中路赛段的医生们听闻后方200米处有参赛选手心脏骤停，当即决定掉头奔赴事发现场救人。“这是一张年轻的脸。”到达现场后，医生们心里一震，此时赛事志愿者已经开始对患者进行急救。不过，患者意识丧失、口吐白沫、无自主呼吸、无心跳，情况十分危急。
上海马拉松选手险些猝死 猝死急救怎么做
据守在终点线的东方医院国家应急救援队统计，当天3个医疗点共救治1123名病人，其中重症患者32人，转运患者1名到医院救治。
于今年上海马拉松赛正值立冬节气，各种心脑血管疾病处于高发状态，上海市医疗急救中心为此加大准备力度，事前进行了多次赛事突发情况模拟演习，并制定心肺复苏急救流程。赛事期间，上海市医疗急救中心沿赛道周边每隔一到两公里即派驻一辆救护车，共18辆急救车，40余名急救人员参与保障，成功救治并转运9名患者，其中成功心肺复苏1名患者。
[专家说法]
毫无基础参赛是拿生命开玩笑
在马拉松猝死的案例中，大多数跑友都是因为心脏病发死亡。去年一年，国内就发生了几起马拉松赛中选手猝死的悲剧。去年的上海马拉松赛上，在25公里处也有一名男性跑者出现心脏骤停的情况，经过现场医护人员抢救脱离危险。
上海马拉松选手险些猝死 猝死急救怎么做
心血管专家表示，就马拉松运动而言，半程马拉松运动猝死的高发时段，是在终点前;全程马拉松猝死的高发时段，是在35公里后;这与寒冷或高温使得人体运动能力受到一定限制，或因为疲劳导致机体对于运动负荷适应能力下降有密切关系。
马拉松到底该怎么跑?专家提醒，不能盲目参赛。市民参加马拉松赛切不可高估自己的运动能力，要视自身身体状况而定。一定要认真参加报名体检，及时发现心血管可能存在的问题，并听从医嘱。长跑和马拉松都不是赶时髦，所以千万不要为了虚荣心、赶潮流参赛。没有长时间循序渐进的训练，没有从5公里、10公里、半马到全马的过渡，在没有太多基础的情况下参赛，就是在拿生命开玩笑。
跑步时，量力而行，控制心率、及时补充能量。身体有小伤的，比如脚扭伤，千万不要坚持，长距离跑步会把小伤拉成大伤。感冒时也不能跑，容易脱水。即使平时身体很好的人，跑步时一旦感觉不舒服，也要立即调整。完赛后应小步慢跑至逐步停止，不要突然停止。
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