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春季增加活力的饮食安排
俗话说，春眠不觉晓，春季的早晨，人们往往觉得睡眼惺忪，不愿起床。因为贪睡晚起，早餐的时间显得更为紧张。然而，正因为如此，早餐承担着唤醒身体活力的任务，需要更多的维生素，特别是维生素B族和维生素C。此外，北方春天气候干燥，在早餐中应考虑到补水润燥的需要。春天万物复苏，人体阳气生发，是补阳气的时机，也是......
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春季增强体质健脾补气吃什么
春季是一个崭新的季节，告别了严寒，人们都感觉到这个季节很舒适，温度适宜，而且人们也会快乐。春季也有应该注意养生保健的一些常识哦，比如说健脾补气，春季应该多喝汤和粥，可以起到增强体质的作用，下面介绍两种。◆葱豉豆腐汤材料：豆腐400克，淡豆豉适量，葱白1根，油、食盐、香菜、生姜等调味品适量。做法：先将......
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春季长按“三脖”可养生
说到“三脖”有很多人有可能不知道是什么意思，三脖，就是指手脖，脚脖还有脖子，在中医中称之为“三脖”。春季经常对“三脖”进行正确的按摩保健，对心脑血管是很有好处的。在“三脖”中包含着人体的许多穴位，例如手脖（手腕）中含有心，肺。大肠，小肠，胆等经络，经常按摩手脖，可以增强人体的抵抗力。“三脖”对应的穴......
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春季掌握养生秘诀更健康
春季到来，这时候我们是很适合进行养生的，在春季的时候可以说是一年之中我们最适合进行养生的时候了，在这时候做好养生的工作，对于我们健康自然是有好处的，那么具体春季的时候要怎么做呢，实际上要从多方面进行养生才行，一起看看吧。调养精神：在春季的时候养生，我们首先就要注意调养好谨慎才行，首先由于春天的时候阳......
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春季这几类食物增强免疫力
春季的时候我们很多人都容易产生一些身体素质下降的问题，在平时我们需要合理的饮食去预防疾病才行，这是有助于我们健康的，所以在平时就需要通过合理饮食养生了，那么具体春季的时候吃什么食物会比较好，这是很多人烦恼的，一起看看吧。在春季的时候，我们首先推荐大家去吃的就是土豆了，而且众所周知，钾元素可以预防高血......
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春季这三种食物去火气一定要吃
春季是一个很容易出现干燥啊或者是上火的季节，这个时候很容易造成一些疾病的发生，春季容易上火，多吃的一些去火的食物是不错的选择呢，下面的这些可以去火的食物就是不错的选择哦，可以起到很好的保健的作用和效果的哦。西红柿西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的......
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春季这些常见的蔬菜能帮助养生
通过吃蔬菜来促进我们的健康，这是非常有好处的，也是同样受到大家认可的，在平时很多人都爱吃蔬菜，而且在春季的时候我们注意多吃蔬菜，对健康也会有有帮助，那么具体在春季的时候吃什么蔬菜比较好呢，一起看看春季的蔬菜选择。蒲公英蒲公英属于我们常见的一种野菜，在春季的时候选择吃是非常适合的了，首先蒲公英，别名黄......
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春季这些好习惯有助于抗衰老
俗话说，好的生活习惯要从孩子做起，其实家长都都希望自己的孩子是健康快来的，但是很多的大人们的饮食和生活习惯也不太健康，比如说熬夜啊，或者是长期加班啊等等这些生活方式时间长了肯定会造成健康出现问题的哦，所以习惯要从点滴开始。清洁好习惯生活中免不了喝茶，我们经常使用的茶壶、暖水瓶、瓷杯等水具，久用会有茶......
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春季这些坏习惯一定要改正
对于现代人来说，在平时很容易产生一些坏的生活习惯，这样的组佛啊对我们健康来说影响是很大的，在平时很容易就会因此导致出现身体素质下降的问题，对我们健康来说影响是比较大的，那么春季的时候要小心哪些情况，一起看看吧。过量饮酒在春季的时候，我们首先要小心的就是不能多喝酒了，如果我们过量饮酒会降低肝脏净化血液......
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春季这些疾病容易出现要注意
春季的时候非常容易出现打喷嚏等情况，这是由于比较干燥，天气变化也是非常大的，所以在这时候就要小心了，我们人体的免疫力是比较差的，所以在这时候就容易患上各种各样的疾病，需要学会方法去预防才行，一起看看春季容易出现的疾病。过敏性鼻炎在春季的时候我们要小心了，如果出现鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流清涕等症状，并不......