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春季养生这些错误不能犯
春季到来，在春季的时候我们很适合进行养生，在这时候万物复苏，所以在时候我们人体的新陈代谢也是同样非常活跃的，我们在这时候就很适合进行养生，这样对我们人体健康也会有好处，那么具体春季如何养生比较好，一起看看吧。吃得太酸、辣在春季的时候我们养生要注意的情况是比较多的，首先可以需要注意的就是饮食了，“春夏......
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春季养生正当时 试试春季养生餐
提到春季大家都会想到草长莺飞、春暖花开，不仅让人心情愉悦，同样也是我们养生的最好时机。但是春季应该如何养生呢？相信关注这个问题的朋友非常多，尤其是中老年朋友，为了保障您的身体健康，我们一起来看看有关春季养生正当时，试试春季养生餐的详细介绍。春季养生要注意哪些问题春季养生对于我们的身体健康而言是非常重......
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春季养生之道需从锻炼开始
每个人对于春天都有爱慕之心，因为春天的到来，所有花草树木开始生长，春暖大地，万物复苏。而受到季节的影响，人们也会变得懒惰，想着春天是细菌滋生的时候，还是少走出去为好，以至于大多数人会窝在家中犯懒，从而失去了锻炼的最佳时机。中医认为“春与肝相应”，需要及时做到“未病先防，有病防变”的措施，而锻炼就是最......
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春季养生之合理的饮食方式
大家都知道，我们的健康离不开食物，不同的食物营养的功效是不一样的，所以要合理的搭配食物才能更加的健康。春季是一个多风的季节哦，那么应该如何合理的安排饮食方式的呢，下面的这些饮食原则是要注意的哦，来看看吧。1、饮食清淡——消春火。春季人易上火，经常出现舌苔发黄、口苦咽干等情况，因此饮食宜清淡，忌油腻、......
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春季养生之金芽拌翠芽
原料：黄豆芽，黑豆芽，香椿苗，盐，醋，香油1匙，鸡精少许。制法：黄豆芽、黑豆芽洗净，在沸水中焯熟。熟豆芽和香椿苗一起放入玻璃大碗，加入少许盐、鸡精拌一下，加香油，再加醋拌匀即可。妙处：用黄色和绿色的芽菜拌成凉菜，能体现春天的勃勃生机，颜色悦目，口感协调。香椿苗起到提香开胃的作用。注意黄豆和黑豆都属于......
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春季养生之仲春最适宜的养生食谱
春季仲春指的是四月份，四月份如何养生的呢，很多人都不太了解。其实四月份应该注意一些养生的方式和方法哦。这样的话可以起到很好的 保健的作用和效果。春季的一些养生食疗方法可以试试哦，不仅营养丰富，还有保健的效果。双耳粥材料：黑木耳30公克、白木耳30公克、红枣5枚、白米80公克。作法：将上述材料洗净后，......
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春季养生知识 保暖、睡眠、心情、按摩
春天来了，天气逐渐的回温，这时候不要光顾着迎接春天，还要注意养生，因为春天要是不注意养生，一些杂病就会找上门来，接下来，天然养生专家为您介绍“保暖、睡眠、心情、按摩”，这几个方面一起来了解下吧。1.保暖：春季双脚和腿部都要保暖，不要以为春天的时候就可以穿裙子了，俗话说的好“春捂”，就是告诉大家要稍微......
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春季养生重在调养 4类食物要少碰
春季养生的话题，小编之前也给大家介绍了一些相关的内容，从情志上，饮食上，运动上等等不同的问题来入手。春季养生的重点在于调养，所以很多的食物能吃，也有不能吃的，所以下面就来介绍一些禁忌的食物。1.少碰太咸食物食物中的钠含量过高，容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，进而导致记忆力下降、大脑早衰。饮食力求......
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春季养生粥 排骨、红枣、核桃粥做法
喝粥养生已经不是陌生的养生方式了，不少老人都喜欢喝粥，不过在春季的时候不是什么粥都有养生的效果，天然养生专家介绍还是要在对的季节喝对的养生粥，那么，在春季的时候喝什么粥比较好呢，专家下面为您介绍三款粥，一起来了解下吧。1.香芋排骨糙米粥：材料有排骨、糙米、大米、香芋，油、盐、姜片、葱花，将糙米提前浸......
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春季养生粥 为大家介绍三种
春季到来，要吃一些清淡的食物养生，天然养生专家介绍喝粥是不错的选择，在这粥类当中养生效果比较多的有韭菜粳米粥、黑芝麻粳米粥、芹菜粳米粥，那他们都是怎么制作的，有哪些功效呢，接下来专家为您一一介绍。1.芹菜粳米粥：材料有盐2克、味精1克、粳米100克、芹菜120克，先将芹菜连根洗净切成2厘米长的段备用......
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春季养生粥，美味又健康
核桃仁银耳粥材料：核桃仁20克、银耳5克、红枣6颗、大米100克，冰糖适量做法：银耳放入温水中泡发，撕成小朵，大米淘洗干净，红枣洗净去核，核桃仁洗净;将银耳、大米、红枣、核桃仁放入锅中，加适量清水，大火煮沸，转小火慢炖至银耳熟烂、大米成粥后，加入冰糖即可。功效：核桃仁含有丰富的维生素E和维生素B，可......