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小小山楂好处多 健胃降压治痛经！
在生活中，山楂可谓是一种常见的水果了，酸酸甜甜，味道非常好，那么你想不想知道山楂都有哪些功效呢？其实山楂的食物营养很高，是一种不折不扣的健康饮食，下面就来看看山楂的详细介绍吧，你一定会大吃一惊的哦。 山楂，是一种传统的中药之一，也是人们熟悉的健胃消食食物。山楂几乎含有水果所有的营养成分，特别是有机酸......
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三种果蔬 带皮吃更具营养！
不知道大家平时在吃带皮的水果或者蔬菜的时候，有没有讲果皮或者蔬菜皮刮掉吃的习惯，其实大家可能不知道的是，有些果蔬带皮吃更具营养价值，对我们的健康饮食也非常有帮助，下面小编就给大家介绍三种吧！ 葡萄——葡萄皮抗癌作用 葡萄皮具有抗癌作用，美国伊利诺斯药科大学的研究人员发现，这种物质在花生米、葡萄等70......
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南瓜的五种功效 让你更健康！
南瓜是一种常见的蔬菜，并且也是很多家庭常吃的一道家常菜食材。南瓜性甘甜，食用的时候会有甜甜的味道，对于人体有很多的好处，可解毒、助消化等。下面，小编就为大家详细介绍一下南瓜的功效。 1、解毒 南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射......
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橄榄油食物营养好 妙处多多！
橄榄油是一种纯天然的植物油，那么橄榄油有什么功效呢？相信不少人都想知道吧？橄榄油食物营养丰富，很多人觉得想减肥肯定不能吃油水多的食物，但是你知道吗？橄榄油却是能够帮助减肥的哦，不相信吗？来看看这方面的健康饮食知识介绍吧。 一、橄榄油有助于降低坏胆固醇 导致肥胖发生的根本原因之一，就是血脂过高，而血脂......
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你不知道的花粉3大保健功效！
花粉相信大家都不陌生，但是说到花粉有哪些保健功效，大家可能就瞠目结舌了，难道普通的花粉还有保健功效？但是通过科学实验证明花粉确实具有不错的保健功效，下面小编就给大家详细介绍花粉的功效吧。 1、减肥功效 ： 花粉中的芳香物、类黄酮、生物碱等成分，能降低人体内的胆固醇、三酰甘油酯的含量和血脂浓度，具有很......
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猕猴桃 排毒祛斑功效一流！
猕猴桃，是我们常见的水果，大家也都知道它的维生素含量很高。但是，猕猴桃的美白祛斑功效，你知道吗？那是因为，猕猴桃除了含有丰富维生素C，还有其他特别的营养成分，是女性保湿美白祛斑的最佳健康饮食。 主题：酸奶猕猴桃汁 食材：猕猴桃2个、酸奶250克 做法： 1、把猕猴桃削皮切块; 2、将猕猴桃、酸奶放入......
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早起上班怎样吃出营养早餐？
现在的上班族虽然比以前生活条件好啦，但社交圈子变广了，活动多，工作繁忙，长时间的导致身体健康“透支”，日常饮食方面要学会调理自己缺失的营养，那么上班族早餐吃什么好呢？为心爱的人做一道阳光早餐你的早餐让你活力十足，还是愈吃愈昏沉？我们归纳了现代人常吃的。 早餐店族 很多工作人员在上班途中到早餐店会买个......
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健康养生佳品营养保健龟苓膏！
我们都知道，龟苓膏的历史算是很悠久了，很早之前龟苓膏就是一种极为传统的食物，那么常吃龟苓膏有什么好处呢？其实现在吃到龟苓膏不像以前那样麻烦了，超市里面就有的卖，下面跟小编一起来看看龟苓膏有什么好处吧。 龟苓膏的功效 滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理肺腑、清热解毒、防止皮肤老化及便秘，能促进新陈代谢......
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椰子健康好营养 全身都是宝！
椰子是海边盛产的一种植物果实，很多人都知道椰子富含油脂，但是你知道吃椰子全身都是宝吗？其实，椰子的油脂是能够帮助减肥的哦，椰子都有什么营养呢，是不是健康饮食呢？下面就让我们来看看它的食物营养介绍吧。 代餐王——椰子水 一个椰子含有的椰子水已经足够为你替代一餐主食，不相信？这与喝水减肥完全不同，椰子水......
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中医为你揭秘西红柿的十种治疗功效！
话说西红柿真的是个好东西，它的九大神奇食疗功效你知道吗？下面小编就为你介绍。让大家吃的会更加的健康！ 1、治皮肤病： 将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病; 2、美容、防衰老： 将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极......
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护眼常吃八种营养食物 效果好！
众所周知，眼睛是心灵的窗口，每个人都希望拥有一双明亮的眼睛。对于健康饮食来说，在保护眼睛健康方面，也是小有成效的。食物中的维生素A和β-胡萝卜素，都是有助于缓解眼睛疲劳、补肝明目的好营养。下面，我们就来给您介绍，对眼睛好的食物，让您从食物营养中，保护眼部健康，保持良好视力。 对眼睛好的食物： 1、菠......
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你不可不知的杨梅双重营养功效！
水果是大家生活中不可或缺的营养食物，可是选对水果才是关键，而小编今天推荐的这款水果是杨梅，那么吃杨梅有什么好处呢？杨梅又有哪些食物营养能够有利于我们的身体呢？杨梅是否利于我们健康饮食的打造呢？下面一起来看下吧。 杨梅可“洗肠”防癌 杨梅有解毒祛寒的功效，可与西瓜媲美。著名医药家李时珍在《本草纲目》中......