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细数哈密瓜的那些事儿 营养功效！
哈密瓜是我们生活中常见的一种水果，不仅口感清甜可口，而且而且营养丰富，药用价值高。很多人都喜爱吃。但是更深一步，哈密瓜有什么营养价值你知道吗？今天的健康饮食知识就来给大家详细介绍一些哈密瓜的食物营养，喜欢吃哈密瓜的朋友们要注意咯。 Hami cantaloupe哈密瓜属葫芦科植物，是甜瓜的一个变种。......
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科学喝酸奶 营养健康好处多！
在生活中，很多人都喜欢喝酸奶，很多人都仅仅知道喝酸奶对于肠胃比较好，其他的一些功效却不是很清楚。其实，酸奶作为一种健康饮食，不仅可以调理肠胃哦，那么，常喝酸奶多身体有什么好处？今天小编就给你细细道来酸奶的食物营养知识。 1、预防妇科感染。对于患有糖尿病的女性来说，阴道酵母菌感染是普遍问题。一项较小的......
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十款低卡饼干食物营养绝佳！
在生活中，不少办公族在肚子饿了的时候都喜欢吃饼干，但是饼干热量较高，常吃的话会引起肥胖哦，那么有没有什么饼干卡路里低的呢？今天小编就来给大家盘点那些低卡饼干，食物营养丰富，都是健康饮食，让你在食用的时候不用担心发胖哦。 1.糙米饼 卡路里含量为65卡的糙米饼，它是五谷含量最为丰富的饼干，也如纤维棒般......
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不同品种白菜的营养价值！
白菜是比较大众的一种蔬菜，但是不可否认，白菜的健康功效却一点都不普通，是当之无愧的健康饮食蔬菜。但是大家可能不知道，白菜的种类不一样，营养价值也会不一样，下面就看小编的详细介绍吧。 就营养而言，大白菜中的纤维素含量较高，加之富含水分(大白菜中所含水分高达90%以上)，干燥的季节吃它，正可帮助润肠排便......
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盘点茄子的七个保健功效！
茄子是大家日常生活中常吃的几种蔬菜之一，就因为太普通，太平常了，大家有时候就容易忽略它的营养价值和保健功效。为了大家的饮食健康，下面就为大家介绍一下茄子的保健功效。 一、抗衰老，茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。皂，只要用......
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豆腐的营养搭配学问！
豆腐因其富含蛋白质，人们亲切的叫它“植物肉”。常吃不仅可以补充人体所需，还能为女性美白养颜，是一种不错的健康饮食。但是日常饮食单独吃豆腐，大家可能会觉得滋味有所欠缺，下面就教大家几招如何将豆腐搭配的更加健康美味。 1加牛奶，补钙养肺 牛奶和豆腐堪称完美搭配，一个是植物蛋白，一个是动物蛋白，合二为一，......
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醋柳不为人知的神秘功效！
醋柳是一种植物，主要生于我国华北及西北地区，果实秋季成熟，同时极酸的果味让大家望而止步，其实醋柳中含有非常丰富的营养，站在健康饮食的角度来说，还会有着许多大家不为人知的神秘功效。 经科学分析，醋柳的营养价值极高，里含有极其丰富的营养物质，特别是维生素C、维生素E、维生素A和维生素K的含量，在所有瓜果......
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海参的功效和作用是什么？
对于海参的认识，很多人其实都不是非常的清楚。因为对于很多人来说，这种健康饮食还是比较少的去食用的。其实海参对于大家的健康有着很大的功效和作用，是很好的滋补饮食。下面小编就来告诉大家吃海参有什么好处。 海参的功效： 补肾益精，养血润燥。主治肾精亏虚，遗精，小便频数，腰酸乏力等;阴血亏虚，形体消瘦，潮热......
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日常九种营养食物 牙齿的清道夫！
洁白皓齿是每个人都想拥有的，拥有一口洁白的牙齿，不仅是身体健康的标志，更关系到了一个人的礼仪和外表，那么怎样才能够让牙齿变白呢？在健康饮食上，能够美白牙齿的食物有很多，这些食物不仅食物营养丰富，更是我们牙齿的清道夫，让您在大饱口福的同时，拥有迷人笑容。 能够美白牙齿的食物： 1、芹菜 纤维粗就像扫把......
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常吃黑木耳 营养好处有六点！
黑木耳作为黑色饮食的代表，是受到很多人所喜欢的一种健康饮食。因为很木耳的味道鲜美，进口爽滑，还具有很好的食疗功效让黑木耳更是受到大家的欢迎。今天，小编就来给大家介绍一下常吃黑木耳的好处。 1、优质天然补血品 黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬......
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常吃燕麦 补充营养控制食欲！
冬季是适合进补的好时节，同时也有着很多人为了减肥在冬季也在奋斗。有些女性在饮食上通过燕麦和水果的食疗减分方法都取得了不错的减肥效果。那么小小燕麦的功效到底有哪些呢？下面看小编的详细介绍。 燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000～2700米的高寒地区，具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富......
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葱叶和葱白哪个营养价值更高？
大葱和小葱，都是我们日常生活中经常食用到的一种配料，人们往往在意的是它的香味，却忽略了葱的营养价值。 其实，葱也是可以当作一种蔬菜来食用的，而且具有很好的功效。那么，就葱的葱白和葱叶部分来说，哪个营养更高呢？ 葱白和葱叶，哪个更有营养 中医认为，葱有杀菌、通乳、发汗和安眠等药效。但平日里人们......