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蒸煮烹的食物营养优于煎炸薰！
在生活中很多人对煎炸熏的食物都比较的热爱，因为可以满足我们的胃口，所以一般那些街边小吃都是非常的火爆，可是煎炸熏的食物是不利于我们的健康饮食的。那么，怎样烹饪营养价值更高呢？想要健康科学的饮食，还是蒸煮比较合适。专家认为，大米、面粉、玉米面用蒸的方法，其营养成分可保存95%以上。如用油炸的方法，其维......
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南瓜不为人知的功效与作用！
南瓜的吃法有很多，而且不一样的吃法给我们带来的美食享受也是不同的，所以很多人在生活中都非常的喜欢吃南瓜，它的营养价值同样非常高，是典型的健康饮食。那么下面小编就为大家讲一讲关于南瓜的营养价值。南瓜肉营养丰富，含一定的维生素E。南瓜也富含维生素B6和铁。具有丰富的维生素A及其前驱物(β-胡萝卜素)。南......
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三种“臭味”食物的惊喜保健功效！
很多人在生活中选择食物的时候，会避开一些臭味比较浓重的时候，但实际上这些食物对我们的身体健康却可以带来非常多的保健效果，那么下面我们就去看看那些臭味食物都有哪些令人惊喜的保健作用。 大蒜——亮泽秀发 不吃大蒜的人很多，应该都是因为其味道太冲。其实它是女人身体健康卫士。常吃大蒜的人发生癌症的几率明显更......
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不同颜色食物具备不同养生功效！
其实在生活中，不同的食物以不同的形态展现在我们的面前，有的时候我们会被它们的外形所吸引，尤其是鲜亮的食物，你知道吗？事实上不同颜色的食物，其实养生保健效果也是不一样的，下面我们就详细的去了解一下。 红色食物——抗感冒 假如你生来体质较弱，易受感冒病毒的侵袭，红色食物会助你一臂之力。至于颜色较辣椒稍浅......
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菊花品种不同功效亦不同！
菊花现如今已经成为了很多人居家生活的一部分，它的性温和，是我们茶品中不能够忽略的一种饮品，但是菊花的品种有很多，而不同的品种功效也是不一样的，下面我们就去看看菊花不同品种的功效介绍。 杭白菊——清肝明目 在众多菊花中，杭白菊药性品质最佳，既可入药，又可泡水当茶喝。因其药性平和，所以杭白菊泡出的茶，不......
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各类流行奶制品的营养大比拼！
一直以来人们对于奶制品的营养价值都是肯定的，因为不管是男女老少，奶制品都可以起到很好的保健作用，那么在奶制品有很多，你有没有注意过它们哪种才是最有营养价值的吗？看看下面的奶制品营养PK吧。 全脂牛奶 优势：钙含量最高，蛋白质也是其他奶的近两倍。无论是全脂牛奶、低脂牛奶还是脱脂牛奶都可提供较全面的营养......
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宝宝I吃鱼 哪些部位最营养？
作为宝宝的妈妈，孩子的身体成长可是妈妈，恩么最关心的事情。平时给宝宝们多吃鱼，多他们的身体的成长发育有很好的作用。那么宝宝吃鱼的哪个部位好？今天就给大家介绍一下吧！ 1.鱼鳞：可预防小儿佝偻病 鱼鳞含有较多的卵鳞脂，把脂肪球分解成乳状液与水交溶，有增强人脑记忆力，缓延细胞衰老的作用。鱼鳞中还含有丰富......
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告诉你吃花生的五大好处！
花生，自古以来就被人们称之为长生果，可见花生的功效之大。对于花生这种健康饮食，人们无疑是非常的喜爱的。而且花生物美价廉，是非常的平价的一种饮食，今天，小编就来给大家介绍一下常吃花生的好处。 1.控制食欲。 花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章......
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详解罗汉果的美容保健功效！
罗汉果对于大多数人来说，还是比较陌生的一种食物，因为本来罗汉果就是一种非常名贵的药材。同时也是一种具有神奇功效的健康饮食，对于罗汉果的妙用，相信很多人都是不了解的，那么下面看小编的介绍吧。 罗汉果的一种名贵药材，性凉味甘，功能清肺润肠。主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症;对于治疗急性气管炎、急性扁桃......
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盘点五种蔬菜汁的营养价值！
蔬菜是我们健康饮食所必备食物，可是蔬菜除了可以作为下饭菜之外，也可以以蔬菜汁的形式为我们身体提供营养，下面小编就为大家介绍不同种类蔬菜汁的营养价值，了解一下它们都能够为我们带来哪些保健作用。 胡萝卜汁：能提高人的食欲和免疫力，可以显著减轻溃疡症状，缓解结膜炎，保护视觉系统。哺乳期的母亲每天多喝些，分......
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菜根营养价值高别随意丢弃！
一般的蔬菜都是有菜根的，可是正常情况下，很多人在煮蔬菜的时候都会选择放弃菜根，但实际上菜根同样具备很高的营养价值，那么下面我们就去看看不同蔬菜根的营养价值，在生活中不要随便丢弃菜根。 1、白菜根：味甘性微寒，具有清热利水、解表散寒、养胃止渴的功效。将白菜根洗净切片与生姜、葱白等煎汤服用，可治疗感冒初......
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营养均衡搭配是健康饮食的关键词！
生命的发展离不开营养的促进，营养的来源离不开健康饮食的方式。所以吃饭才是最大的事情，在现在，人们的生活水平提高了，人们的吃饭质量上去了，现在讲究的就是营养均衡的健康问题，下面看小编的介绍。 一项资料表明，中国40岁以上的人平均身高比日本高，但40岁以下的则不如日本。究其原因，则是日本在二次大战后，食......