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菠菜是补叶酸好手 菠菜的饮食宜忌
菠菜一年四季皆有，但春季食用最佳，对于防春燥颇有益处。而大部分人在吃菠菜时，会将菠菜根扔掉，从营养角度来说，非常可惜，菠菜根属于蔬菜中少见的红色类食物。下面跟随好东西常识网了解一下吧！ 菠菜根中部分营养高于叶片，含有更丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等，可以促进肠道的蠕动预防、......
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坚果有益心脏不易发胖 占据前十名的健康坚果
众所周知，坚果是健康食品。但不少人仍敬而远之，认为坚果热量和脂肪含量高。其实，坚果所含的大部分脂肪是不饱和脂肪酸，有益心脏，不易发胖。如果按照对健康的有益程度来排序，以下坚果占据前十名。下面跟随好东西常识网了解一下吧！ 榛子 榛子富含维生素E和叶酸，前者是强效抗氧化成......
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水果营养丰富 10种不同功效的水果
水果是我们生活中常被的食物，水果营养丰富，对身体健康有好处，可是你知道吗？不同的水果功效也不一样哦！今天就来介绍10种水果的不同功效，水果你吃对了吗？下面跟随好东西常识网了解一下吧！ 染发烫发——鳄梨 染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头......
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蔬菜提供需要的营养 公认的含有最高营养价值的10种蔬菜
我们每天必须吃的食物里面，有一道菜就是蔬菜。蔬菜给我们提供很多需要的营养。营养有多有少，在这么多的蔬菜中，哪些蔬菜最有营养的呢？下面好东西常识网列出公认的，含有最高营养价值的10种蔬菜，分别是什么。 大蒜 在北方很多人有生吃大蒜的习惯。明明大蒜的味道并不特别好，但却有......
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通过食物达到补钙目的 这10种食物含钙量惊人
每个人都需要补钙，而且很多人为了补钙甚至去药店买钙片吃。其实生活中有很多的含钙食物，我们通过这些食物就能达到补钙的目的，具体的食物有哪些，下面我们就跟随好东西常识网一起来看看吧。 1、苹果 被称为“幸福水果”的苹果，几乎一年四季都有产出，但在春......
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板栗促进排便提高免疫力 板栗去皮原来窍门在这里
板栗很多人都喜欢吃，口感绵密而且带着淡淡的甜味，一到了秋冬季节到处都是卖板栗的商店。不少人还喜欢自己买板栗回家做成各式各样的菜，但是这个时候往往需要把板栗去皮，这可是一个复杂的工作，你知道板栗怎么去皮吗?和好东西常识网一起来看今天的文章吧! 吃板栗的好处 避免水肿 ......
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不同颜色薯的区别 紫肉甘薯为花青素大王
街边都是烤红薯，为什么就没有烤紫薯、烤白薯呢？这些不同颜色的“薯”有什么区别呢？食品专家指出，红薯、白薯、紫薯都属于甘薯家族。以块根内部的颜色来划分，可以将甘薯大致划分为白肉、黄（橙、红）肉和紫肉三个类型，三者各具特色，各有所长。根据中国居民膳食指南，每日推荐摄入薯类5......
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黑鱼的营养价值 益阴壮阳补气养血
乌鳢俗称黑鱼，它生性凶猛，繁殖力强，胃口奇大，常能吃掉某个湖泊或池塘里的其他所有鱼类，甚至不放过自己的幼鱼。黑鱼还能在陆地上滑行，迁移到其他水域寻找食物，可以离水生活3天之久。是中国人的"盘中佳肴"。下面跟随好东西常识网了解一下吧！ 黑鱼的营养价值 ......
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瓜皮果是防治疾病的良药 对健康有良好的功效
人们在吃瓜果时都习惯将瓜果的皮丢弃，却不知瓜皮果才是防治疾病的“良药”,对人体健康有着良好的功效“吃葡萄不吐葡萄皮”，这不仅仅是一句绕口令，其中也表达了水果皮具有药用和保健价值。但是，在大家的常识里，都认为吃水果就要去皮。苹果皮、香蕉皮、雪梨皮等......
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餐前吃个奇异果可控制血糖 猕猴桃和奇异果的区别
奇异果不但清甜可口，而且营养价值很高，因此一直深受人们欢迎。有针对糖尿病患者的研究指出，餐前30分钟吃金奇异果，有助于抑制餐后血糖。然而，在饭前还是饭后吃水果会较合适呢？和好东西常识网一起来看看吧。 营养师表示，一般人无论餐前或餐后吃水果都适合、并有助消化，但有人若患有肠胃炎......
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常吃豆腐身体可获得大益处 鲜豆腐的保存方法
说到营养食物，许多人认为指的就是山珍海味、鸡鸭鱼肉一类，其实这是一种偏见。而往往无视掉很多便宜又美味，且价值含量极高的食物，比如豆腐。下面和好东西常识网一起来了解一下吧。 大豆的营养价值很高，含蛋白质36.3%，脂肪18.4%，碳水化合物25%。豆腐还含有人体必需的多种微量元......
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谣传草莓太红是因为染色 胃不好者要少吃不要贪嘴
红彤彤大草莓确实让人垂涎三尺，草莓的营养价值很高，容易被身体消化和吸收，适合于每个年龄段的人群。但是部分人认为不能买太红的草莓，太红的草莓可能是染了色，这样会让人慌慌不安。那么到底红色的草莓是不是染了色呢？和好东西常识网一起来看看吧。 草莓太红是因为染色？ 若是商家给......