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夏季做好这三点 预防心脑血管疾病
夏季是各种心脑血管高发的季节，像高血压，糖尿病，冠心病，心肌炎之类，这是因为夏季天气炎热，实际上，人们出汗多，血液黏稠度高，加之很多人夏季都是心浮气躁，休息不好、而且不愿意出去运动了活动量减少，所以更会各种心脑血管疾病的发作，那夏季该如何预防心脑血管疾病呢?跟着养生专家一起来看看吧!1、不随意停药不......
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夏季做好这些让疾病远离你
由于夏季的时候阳气是比较旺盛的了，因此对于我们很多人来说，在生活中都是比较容易出现身体问题的了，尤其是比较容易出现各种的疾病了，对于我们的影响是非常大的了，那么我们在夏季的时候应该怎么做来保健呢，一起看看吧。清燥解热清燥解热，是夏季养生之本。首先，我们居住的环境不要太过于潮湿，也不要吃过多冰冷的食物......
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夏季做这些伤身 夏季养生尽量避免
现在正值夏季，这时候的炎热天气给人体带来了非常多的负面影响，所以说夏季的时候我们养生很重要的一点就是清热解暑了，可以说是夏季养生的一个基础，但是在这时候也容易产生一定问题，特别要小心夏季养生的错误做法，一起看看哪些做法容易伤身。空腹饮茶夏季的时候很多人会用喝茶的方法来降温，这样的确能帮助我们清热解暑......
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夏枯草菊花桑叶茶——夏季清凉去火
夏季选择喝茶也是一种很防暑降温的方法，重要的是选择什么样的茶品哦。夏枯草大家都知道是什么吗，其实它是一种中药材哦，具有清凉去火的作用，一起来看看夏枯草菊花桑叶茶的泡制方法。夏枯草菊花桑叶茶主料夏枯草25克，桑叶25克。菊花25克，黄豆(白豆)25克。辅料清水12碗。步骤1. 准备好材料;2. 将本品......
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夏热高温的饮食防暑法
夏季的时候，天气是非常的炎热的，相信我们很多的朋友们都忍受不了这种炎热，并且很多的体质不太好的朋友们，日常生活中还经常会出现中暑的情况了，其实我们大家生活中是可以通过饮食调理的方法来预防中暑的症状的，下面我们就来一起详细的了解一下。夏热高温的饮食防暑法在夏季的时候，天气是非常的炎热的，我们大家在生活......
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夏日吃这几类食物巧养生 吃出健康一夏
现在正是一年之中最炎热的夏季，这时候人出汗多，消耗也大，这时候就需要通过饮食来弥补了，那么我们应该怎么吃，吃什么才可以起到补足所需以及夏季养生的效果呢，下面就让我们针对这个问题一起来看看应该怎么做才能达到目的吧。首先我们给大家介绍的是三种瓜类食物，可以起到清热降火的作用，一起看看是哪三种瓜吧。苦瓜：......
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夏日的冬瓜银耳羹瘦身法
冬瓜，之所以取名冬瓜，还要从它的那层“纱衣”说起，因为冬瓜成熟后，外面有一层白色的粉末状的物质，特别像冬天的霜，所以取名为冬瓜。而冬瓜恰恰盛产于夏秋季节，到了每年7月初，正是个吃冬瓜的好时节。冬瓜虽然外形敦实，圆圆胖胖的，却拥有利尿消肿、清热解毒、瘦身的神奇功效。对于希望控制身材“涨幅”的女性朋友来......
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夏日该缓一缓吃冷饮的步伐
又到了一年吃冰的季节。夏日高温难耐，容易口干舌燥，特别是去室外逛了一圈，实在很难不让人吃点冷饮来消消暑。冷饮带来的清凉感受真的让人欲罢不能。现在市面上也推出了各色各样的冷饮，有传统的冰棍雪糕，有各种口味的刨冰，还有五颜六色的冰镇果汁。许多人在吃冷饮上没有节制，这对我们的身体会造成一定的伤害，现在是时......
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夏日减肥吃什么好 这些食物让你健康瘦
盛夏到了，也就是三伏天，天气非常热，这时候想要减肥的人们非常的苦恼，减肥是需要持之以恒的，但是如果在夏季运动的话，又容易因为太热产生中暑等情况，得不偿失，因此让减肥的朋友们非常烦恼，这该怎么办呢，其实，除了运动瘦身，通过吃正确的食物也是可以减肥的哦，下面就让我们看看吧。很多朋友都认为减肥需要节食少吃......
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夏日减体脂才是关键 这样饮食可降低
减肥是现在很多人都在进行的事情，但是很多人都认为减肥就是降低体重，其实这样的说法是错误的，很多人都陷入了误区，减肥的关键应该是控制体脂率，这才是真正应该去控制的，那么怎么才能控制体脂率呢，下面就让我们一起看看吧。少食多餐避免身体脂肪在于新陈代谢，尤其是在你减到最后5-10磅(2.3-4.5kg)的时......
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夏日清火降暑三伏天必备食谱
三伏天气温高，很容易出现中暑啊或者是身体不适的情况哦，你知道应该如何对抗三伏天高温的吗，一些清凉解暑的方法你要了解一些，这样的话可以减少中暑的情况出现，还可以让你这个夏季更加的舒适，小编推荐几款可以有清火气降暑的食谱吧，你会爱上它。夏枯草黄豆煲猪横脷功效：清肝、明目、消渴，是夏伏天清肝解毒清热下火的......
