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春季养生，如何“春捂”？
《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，夜卧早起，披发缓形，以使志生。此春气之应，养生之道也。”古人又云：“春捂秋冻，”难道就是让我们春天多穿衣服吗？其实不然，古人是告诉我们要随着温度的变化，而增减衣物。“春捂，捂首足”春天，乍暖还寒的时令，天气早晚湿冷、午日阳光，一天的温差极大。这时，就需要......
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春季养生，为自己的健康加分
春季万物复苏，充满生机，一年之计在于春，人们更应该抓住这时机好好调养身体的，为一年的劳作打好基础。营养专家也指出，在保健养生上也要遵循季节的变化，饮食、穿衣、起居、情绪、运动都需保持平衡和协调。春季养生专家建议从以下方面着手：一、春季养生应注意春季养生应注意饮食。饮食方面最好不吃偏寒或偏热的食物，多......
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春季养生:要积极预防春季多发疾病
春季是一个疾病多发的季节。古语有，春季到，百病生的俗语。春季容易诱发的疾病主要以下几种，如感冒、肺炎、高血压、胃肠道疾病等。因此在春季到来的时候，要积极预防这些疾病的出现。（1）春季流感：春天天气还是很寒冷的，特别是当出现倒春寒的天气时，人体很容易患上感冒。因此这时要做好防寒保暖工作。在流感多发的春......
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春季养生：怎样预防心脑血管疾病
春季气温不稳定，还经常出现倒春寒的现象。忽冷忽热会让一些中老年人，特别是既往有心脑血管疾病病史的人，突发意外。所以从养生角度来看，春季要谨防心脑血管疾病。春季怎么预防心脑血管疾病？做好保暖工作春天气温变化多端，因此不能过早地减衣服，特别是老年人，更要注意保暖。以防出现血压波动，从而引起血压升高，出现......
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春季养生“捂”要有道
俗话说，春捂秋冻。从养生的角度来看，在乍暖还寒的春季，不要过于急着脱掉棉衣，要做好保暖工作。但毕竟天气暖和了，保暖也要适度，以防对身体健康带来不利影响。那么，在春季该怎么做好“捂”呢？可从以下几个方面做起： 根据人群不同，“捂”的程度也不同。对身体抵抗力较低的老人和孩子，春季的时候，最好还是多穿点......
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春季养生7类人适宜吃粗粮
粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。所以很多人春季都会选择食用粗粮来补充身体所需要的营养物质。但是，有几类人是不适合吃粗粮的，否则不但不能起到养生保健的效果，还可能损害健康。 那么，哪些人不适宜吃粗粮呢? 胃肠功能差的人群。粗粮含有大量的食物纤维，不容易消化，肠胃功能差的人食......
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春季养生保健可以喝什么粥
自古以来，各式各样的粥，是人们养生保健的好食物。春季从养生保健的角度来看，也有很多粥也对身体有很大的帮助。那么春季可以喝的粥都有哪些呢？下面就为大家介绍几款春季养生保健的粥：（1）韭菜粥：将大米和切成段的韭菜一起煮成称，在春季的早晚各吃一次。韭菜富含多种营养成分，而且还能起到壮阳、促进身体健康的作用......
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春季养生保健宜吃的蔬菜
春季养生在蔬菜方面具有一定要求，哪些蔬菜适合春天吃，哪些不适合春天吃，都是有一定讲究的。下面介绍几款春天养生保健比较适合吃的蔬菜。春季养生保健宜吃的蔬菜苦瓜春天人容易上火，苦瓜寒苦，含有能消除疲劳的物质，还能够清热解暑，降压降糖、解毒。特别是对春天春困的现象能起到缓解的作用。苦瓜可以凉拌，还可以炒着......
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春季养生保健这样做 多吃蔬菜多锻炼
现如今，人们对于养生是越来越重视了，我们大家都希望自己能够拥有健康的身体了，那么我们在春季的时候都应该怎么做才能让我们的身体更健康呢，这是很多人都想知道的了，下面就让我们看看春季应该如何养生更健康吧。多喝白开水春季风大，气候干燥，水分缺乏，应多喝白开水补充体液。晨起一杯白开水不但可以补充身体代谢失去......
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春季养生必须要小心疾病产生
想要让我们的身体健康，那么在平时就必须要预防疾病的产生才行，如果我们身体患上了一些疾病，那么自然对健康是会造成影响的，这样不利于我们健康，所以在平时就需要学会方法预防才行，下面就让我们一起看看春季预防疾病的方法。注意接种流感疫苗在春季的时候我们需要小心了，在这时候我们就应该注意去预防好疾病产生才行，......
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春季养生必做的事 这样做帮助养生
春季到来，这时候可以说是我们一年之中最适合养生的时候了，在这时候我们学会养生的方法就显得非常重要，而且一定要做好养生的细节才行，这样才能更有助于我们春季的健康，那么具体春季的时候养生要做哪些事，一起看看吧。保护肝胆最重要春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重，在春季的时候是我们肠胃健康出现问题......
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春季养生必做的事 做好才健康
一年之计在于春，想要让我们有一个健康的身体，那么最需要养生的时候就是春季了，在春季的时候最好养生的工作，可以很好的增强我们身体素质，可以帮助很好的养生，那么既然春季很适合养生，具体应该怎么做比较好，一起看看吧。保护肝胆最重要在春季收到货后我们首先就要注意保护肝脏了，由于春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛......
