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立春后常喝水合理饮食增强免疫力
冬去春来，气温回升，但是气温的变化多端让人们有些承受不了。特别是一些呼吸系统的疾病，在这个季节更容易出现。春天虽然有朝气，为了健康的身体，还是需要我们有一些预防疾病的常识，这样减少疾病的发生，人们会更加的健康。常喝水气候干燥时，空气中尘埃含量高，所以很容易受到外界的一些刺激导致病毒侵入人体，所以应该......
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立春后清淡饮食保证睡眠是养生宝塔
春季是大家有幸福感觉的季节，在这个洋溢着笑容的季节，我们更应该把自己的身体保养好，做好这些，相信你会更加的健康。特别是对于中老年人群还有孩子，这些特殊的人群更应该好好的照顾。那么春季应该如何做好保养工作，你是否了解呢?饮食清淡春季是一个很容易上火的季节，这个时候一定要注意饮食，不要吃辛辣、刺激的食物......
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立春后万物复苏补充蛋白质合理搭配
告别了寒冷的冬季，每个人的脸上都洋溢着幸福而快乐的笑容。在春季，什么都是新的，所以给人的感觉都是正能量的，连空气都很温暖。春季在享受温暖的同时更应该注意养生保健，有健康的身体才是最重要的，那么春季养生饮食上注意哪些问题呢?补充优质蛋白质春夏交替阳气生发，这个时候人体的各个器官都是比较活跃的，所以在这......
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立春后养生饮食要注意什么
立春后就是春天的开始，也是一年的开始，在此时的养生更是一个开始，所以立春后养生在饮食上要特别的注意，立春后的养生要护肝养阳、不宜剧烈运动，也不宜多食酸收之味，饮食上要多吃辛温、甘润的食物。春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，注意保护阳气。因春属木，与肝相......
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立春节气 多吃韭菜和菠菜
立春是一年中的第一个节气，一般在公历的2月3日至5日入节，此时太阳到达黄经315度，“立”是开始的意思，“春”是蠢动，表示万物开始有了生气。立春象征着春天的开始，气温回升，万物复苏，大地回春。立春节气的15天分为三候，即“初候东风解冻，二候蛰虫始振，三候鱼陛负冰”。东风送暖，大地开始解冻;慢慢地蛰居......
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立春需要多食辛温 补益阳气
从中医“春夏养阳”的角度来说，春季应当多吃韭菜、大葱、生姜、大蒜等辛温之品。人体阴阳二气各有其用，中医认为“阳气者，卫外而为”，阳气主要起保卫人体的作用，避免人体受到自然界六淫之气的袭扰。而春季，由于人体阳气生发浮动，多充实于体表，体内阳气则显得不足，《素问.阴阳应象大论篇》云：“气味，辛、甘发散为......
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立春养生原则 饮食起居是关键
进入到立春之后，天气会不断的升温，到立春之后也就说明严冬已经结束了，但即使是严冬过后人们的天气还是相对比较严寒，此时人们若是不好好的注意个人的护理保健，也是容易带给身体健康产生一定的影响性。但立春养生也不宜大进补，在饮食需要以温补为主，这样也是对身体带来好处。下面跟随小编来具体详细了解立春人们应该如......
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立春这样吃韭菜对身体才更健康
韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善。《本草纲目》就曾引宋代药物学家寇宗奭之言曰：“(韭菜)多食则能昏神暗目，酒后尤忌”。引孟洗之言曰：“热病后十日食之，即发困。五月多食，乏气力。冬月多食，动宿饮，吐水。不可与蜜及牛肉同食。”现代医学认为，有阳亢及热性病症的人不宜食用。【韭菜炒肉】材料：韭菜2......
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两款春季女性滋补汤 补气血健脾胃
春季女性需要滋补，一些养生的方法是大家需要了解和认识的哦。春季女性如何滋补的呢，补气血和健脾胃是两大很重要的任务哦，下面的这些女性滋补的汤品是不错的选择哦，可以起到很好的调理体质的作用，还可以有补气血的效果，大家可以试试吧。天麻红枣鱼头汤材料：鳙鱼头1个，红枣4个，天麻30克、当归10克、白芷10克......
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两款春季祛湿汤品最能滋补身体
南方四季不是很分明，春季很容易出现湿气重多雨的情况，所以春季去湿气也是很重要的一个问题哦，那么如何去湿气的呢，其实有很多的方式和方法可以有调理身体的作用和效果的哦，下面的这些春季去湿气的一些滋补的汤品大家不妨试试吧。鲜紫苏叶滚黄骨鱼汤材料：鲜紫苏叶80克、黄骨鱼400克、生姜3片。做法：把紫苏叶洗净......
