野外生存训练案例：三天两夜野外生存！

      现代社会的高节奏，让我们负担很重，为了避免被市场和时代淘汰的命运，我们总是尽更大的努力，来适应时代的潮流，可是过度的紧张，是造成一个团队疲劳的主要原因。放下手头的工作，背着简单的行李，带着一颗愉悦的心情，就像一个没有烦恼的孩子一样，在深山长水中流连忘返，带走的是欢笑和记忆，留下的是疲劳和压抑。经常在户外徒步，不但可以加深一个团队的感情，争强一个团队的凝聚力，而且在锻炼个人强健体魄的同时，也许工作中多年的困扰，会在不经意的灵感中得到解决。

    一、特种兵野外生存训练的目的：

    1、强健个人体魄，释放团队压力

    2、增强团队的凝聚力、协调性和团队荣誉感

    3、陶冶个人情操，培养团队的“精”“气”“神”

    4、争强个人和团队的危机意识

    5、提高个人和团队战胜对手的胆识和勇气

    6、开阔个人的眼界，培养团队的适应能力

    7、提高个人和团队在野外的生存能力

    二、特种兵野外生存训练的种类：

    （一）、地狱式魔鬼（极限挑战）训练营

    （二）、特种兵（野外生存）体验营

    （三）、远行者“野人长征”营

    （四）、亲子趣味“寻宝”营 

    三、特种兵野外生存训练的流程【三天两夜版】：

    天：上午：1、集结人员、服装发放

                  2、破冰训练、团队建设

                  3、明确培训目标，讲解注意事项及规则

            下午：徒步行军，向目标出发

   【备注】：在行军过程中穿插一些军事科目，考验团队的危机意识

            晚上：1、搭建帐篷，准备晚餐和露营

                  2、教唱军歌、拉歌比赛，提高团队士气

                  3、总结分享

    第二天：早上：1、口令朗诵、振奋士气

                  2、准备早餐

            上午：1、徒步行军

                  2、拓展训练（提高团队凝聚力）

            中午：1、午餐、休息

                  2、处理徒步过程中的小问题

            下午：1、军事拓展

                  2、野外野炊

            晚上：1、晚餐、帐篷搭建

                  2、才艺大比拼

                  3、总结当天团队中出现的问题

    第三天：早上：1、指挥能力训练、舒展身体

                  2、团队士气鼓舞

                  3、准备早餐

                       上午：1、军事徒步拉练

                  2、军事拓展

   【备注】：在徒步拉练的过程中，穿插一些军事科目，提高团队的反应能力和应变能力

            下午：1、分享野营生存训练过程中，身边的感人事迹

                  2、剖析野营生存训练过程中，团队和自身存在的不足

                  3、教练总结此次野营生存训练的实际意义，并对此次培训作整体评估

    四、特种兵野外生存训练的注意事项：

    1、在野营生存训练前，把自身的实际情况告诉教练或者随队老师，防止不安全的情况发生。

    2、每一次的野营生存训练难度，教练会根据不同的团队选择不同的课程，因此在挑战前不要怯弱，拿出足够的毅力和勇气。

    3、明确野营生存的目的，听从教练的命令和老师的安培，禁止在团队自以为是。

    4、除了饮用水之外，尽量做到放下一切，轻装上阵，如果允许，可带少量的零食。

    5、保存好自身的贵重物品，防止丢失。

    6、坚决不能做任何影响自己和团队安全的事情，对于安全隐患要敬而远之。

    7、相信自己、相信团队，在任何时候不要有消极的情绪。