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饮食情绪和睡眠春季保养的重要提示
春季，在这个洋溢着笑容的季节，我们更应该把自己的身体保养好，做好这些，相信你会更加的健康。特别是对于中老年人群还有孩子，这些特殊的人群更应该好好的照顾。那么春季应该如何做好保养工作，你是否了解呢?饮食清淡春季是一个很容易上火的季节，这个时候一定要注意饮食，不要吃辛辣、刺激的食物，尽量避免过量食用。绿......
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饮食调节消除春困烦恼
有很多人，春天一到就出现口干、眼涩、皮肤燥、整日犯困的现象。这就是所谓的“春困”。当然，我们应该明白，春困不必紧张，不要认为它是一种疾病。古诗中就有对“春困”进行描述：“金地夜寒消美酒，立人春困倚东风。”春困是人的正常生理反应，是人类在适应季节气候变化过程中的一种自然现象。自然界万物有“春生夏长秋收......
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油腻食物吃多了就吃这些刮油菜
春节刚刚过去，人们还在幸福中走不出来，每天都会喝酒吃肉，导致回来上班后才发现自己的身材走形了，其实油腻的食物吃太多就会导致肥胖，所以刮油要在春季进行，要多吃清淡食物，什么样的食物有刮油的作用呢?胡萝卜胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解......
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预防春燥可以从这些方面入手
春季风沙非常的大，而且又很干燥，人的身体里面容易缺水，这个就是冲澡，想要预防重照的话，大家就应该要做到正确的饮食，也应该要做到正确的生活习惯，这样才能更大程度上预防春燥，为了能够解决大家这方面的问题，下面小编就来给大家介绍一下春季预防干燥的一些方法。多喝一些25℃的低温水，大家可以把开水晾凉以后再喝......
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预防倒春寒需要保暖 教你如何保暖
随着时间的流逝，现在我们已经到了春季了，春季是一个万物复苏的季节了，因此就让很多人都很喜欢春季了，但是在春季的时候比较容易出现的情况就是倒春寒了，这对于我们的身体健康存在威胁，那么我们应该如何预防呢，一起看看吧。现在我们刚刚进入到了春季，这时候是最容易出现“倒春寒”的时期了，因为这个时期的降雨会引起......
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预防倒春寒要健脾养阳 推荐用这些方法
春季是一个气候变化非常大的季节了，因此春季比较容易出现的情况就是气温的温差的了，尤其容易出现的情况就是倒春寒了，这对于我们人体的健康影响是比较大的了，那么我们应该如何预防倒春寒呢，下面就让我们一起看看吧。睡前多摩腹民间有句俗语：立春雨水到，早起晚睡觉。随着雨水节气的到来，人体会顺应春天阳气生发、万物......
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预防感冒的“天然良药”
春天是感冒的多发季，很多人都难逃一劫，俗话说是药三分毒，药补肯定不如食补对身体健康的好，所以我们在这个容易感冒的季节多吃一些具有预防感冒的食物是个不错的选择。预防感冒的“天然良药”柑橘。柑橘富含丰富的维C，可以提高人的抵抗力，而且对于咽喉肿痛也很有疗效，需要提醒一下，橘瓣外边那些白须须对咳嗽很有好处......
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预防口干舌燥吃什么好
春天的气候比较干燥，所以就会造成人体的代谢速度加快，很多人都会出现口干舌燥的情况。面对这样的情况，很多人首先选择的就是喝水，除了喝水还是喝水，但是你知道吗?口干舌燥除了喝水很多方法可以解决的哟，现在小编就给这样的人群带来福利，推荐四种食疗方法来帮助你彻底解决口干舌燥的症状。一、三宝羹所谓的三宝羹指的......
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孕妈妈春季助消化补气血的食谱
孕妈妈在春季应该选择一些进补的食谱，食物要选择清淡的，少吃一些油腻刺激的食物。孕妈妈春季选择助消化补气血的食谱比较好，下面的这些食谱可以试试，可以起到很好的保健的作用，下面的这些提高体质的食谱可以试试，来看看这些食谱的介绍。【当归猪骨粥】【配方】当归15克，猪胫骨250克，大米100克，盐少许。【做......
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运动和防病是春季养生的重点
寒冷的冬季，恶劣的天气环境对于我们人体的健康和生活都是非常的不好的了，并且寒冷的天气，我们很多的运动都不能正常的进行了哦，但是春季就好多了，天气也是非常的不错的了，所以我们在春季养生一定要以运动为重点的哦，当然了，预防各种疾病也是非常的重要的了，下面我们一起来看看吧。运动冬令严寒，人体代谢低下，藏精......
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运动和睡眠可以帮助我们养神
春季对于我们很多人来说都是非常的忙碌的季节了，但是我们很多人对于春季都是非常的喜欢的了，春季我们可以做很多冬季不能做的事情了，但是我们忙碌的春季，对于我们精神力的消耗也是非常的大的了，那么我们在春季的时候怎么才能做到养精补气呢?下面我们来看看吧。传统中医养生学家极为重视神的调养，古人有“神强则长生”......
