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三种夏季家中常备的消暑食材
夏季如何养生保健呢?最重要的一个问题就是应该如何消暑呢，夏季炎热，很容易出现中暑的情况哦，你知道应该如何去做的吗，下面的这些食物的选择很不错，具有很好的保健的作用和效果的呢，来看看这些具体的介绍吧。绿茶夏天午后，喝杯绿茶，不仅清热消暑，还能解毒、止渴。喝绿茶具有坚固牙齿、保护毛细血管及提神作用。另外......
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山药鲑鱼——夏季滋补药膳保护眼睛
食物的种类有很多，我们要多重的进行选择哦。夏季要注意吃些一些有营养的食物，多补充水分。吃鱼也是不错的夏季滋补食材，蛙鱼大家都吃过吗，一起来看看山药鲑鱼的做法，很适合夏季降脂降糖。山药鲑鱼山药鲑鱼所需材料主要食材鲑鱼、山药、胡萝卜、海带、芹菜、盐、味精 山药鲑鱼的做法1、鲑鱼洗净切块，山药、胡萝卜削皮......
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山药黄连茶——夏季健脾胃清热去火
黄连大家都吃过吗，是一种很常见的中药材，除了入药治疗疾病以外，还可以做很多的食疗方哦，可以滋补润肺，同时还可以清热去火，下面就来介绍山药黄连茶的做法，补虚健脾胃，具有清热去火的作用。山药黄连茶山药黄连茶所需材料主要食材黄连、山药 山药黄连茶的做法1、分别将山药、黄连用清水略微冲洗，捣碎后，置保温瓶中......
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山药鳝鱼汤适合夏季祛湿补虚养血
不知道大家都喜欢吃鳝鱼吗，鳝鱼就是我们经常吃的黄鳝，它的口感好，也是鱼类的一种，区别就在于没有刺哦。适合夏季食用，具有祛湿健脑的作用，如何食用呢，下面来介绍好吃的山药鳝鱼汤的做法吧。山药鳝鱼汤所需材料主要食材鳝鱼、山药、枸杞子、精盐、葱段、姜片 山药鳝鱼汤的做法1、将鳝鱼收拾干净切段，汆水;山药去皮......
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上班族夏季眼疲劳需要补充的营养
上班族经常用眼，如果没有合理的用眼习惯的话，就会导致一些疾病的发生，比如说近视眼，视力模糊，眼睛干涩，眼睛疼痛等等的情况。下面的这些缓解眼睛疲劳的一些营养元素，日常生活中还是需要补充的，来看看这些营养素的介绍。1、维生素A和β-胡萝卜素：有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏......
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上火也不能多吃苦 夏季胃口差饮食调理
夏季的时候我们需要小心了，在这时候很多人都会产生上火以及中暑的情况，同时在这时候我们还会有一个问题就是胃口差的情况，这也是夏季的时候我们容易产生的不适情况，那么具体夏季的时候要如何去调节，这是很多人的疑问，一起看看吧。降火不能全靠吃苦首先在夏季的时候我们需要小心，这时候不少人都喜欢去吃些苦味食物，而......
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什么粥适合夏季 推荐冬瓜丝瓜粥
夏天来了，人们都会感觉到很疲惫，很多的适合都会体现出容易上火啊，或者是肠胃不好等等的问题出现哦。所以夏季要注意多喝水，多吃一些水分多的食物，下面就来介绍适合夏季的几款粥品。冬瓜瘦肉粥冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜，具有生津止渴，清热祛暑的功效。与大米和瘦肉同煮，能清热解毒、健脾利尿，兼有减肥的功效，适合......
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什么粥适合夏季 推荐去暑养生粥
喝粥可以有很好的防暑降温的作用你知道吗?夏季要做好防暑降温的工作，饮食很重要，吃一些具有清凉解毒作用的养生粥是不错的选择，来看看这些夏季养生的食谱，可以帮助你提高体质，还能有解毒去暑的功效，下面就来具体的介绍。荷叶莲藕粥做法：鲜荷叶1张，鲜莲藕1节，粳米50克，白糖适量。先将荷叶洗净切碎，放入锅内加......
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盛夏七月 适合清凉降火的三种蔬菜
七月份最热，而且还要注意防暑降温的工作，外出要注意防晒哦。七月份吃什么食物比较好呢，蔬菜是每天的必备食材，什么样的蔬菜适合夏季呢，下面我们就来介绍盛夏七月份适合的几种蔬菜。茼蒿增加食欲炎热的夏季，食欲不振是一种普遍现象，此时不妨吃些茼蒿。茼蒿具有非常特殊的清香，而且口感脆嫩易于烹制。其中含有丰富的芳......
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盛夏七月份适合的三种时令蔬菜
七月份是夏季很炎热的月份，要注意防暑降温的工作，同时也要注意夏季养生的一些小常识。盛夏七月份吃什么比较好呢，一些时令的蔬菜是再好不过的选择，不妨试试下面的这些食材吧，很适合七月份养生。豌豆苗从谷雨开始到夏这段时间，最适合吃的蔬菜莫过于豌豆苗。豆苗性滑、微寒，是燥热季节的清凉食品。含有丰富的钙质、B族......
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盛夏要小心中暑 预防中暑有妙招
现在我们已经来到了夏季，而且是属于夏季中最炎热的三伏天了，在这时候的天气不仅非常的炎热，同时也是很潮湿的，也就是非常的闷热了，中暑的情况很容易出现，因此在这时候学会预防中暑很有必要，一起看看我们应该怎么做吧。及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对......
