• 三种夏季家中常备的消暑食材

    三种夏季家中常备的消暑食材

    夏季如何养生保健呢?最重要的一个问题就是应该如何消暑呢,夏季炎热,很容易出现中暑的情况哦,你知道应该如何去做的吗,下面的这些食物的选择很不错,具有很好的保健的作用和效果的呢,来看看这些具体的介绍吧。绿茶夏天午后,喝杯绿茶,不仅清热消暑,还能解毒、止渴。喝绿茶具有坚固牙齿、保护毛细血管及提神作用。另外......

    夏季养生 03-19 137
  • 山药鲑鱼——夏季滋补药膳保护眼睛

    山药鲑鱼——夏季滋补药膳保护眼睛

    食物的种类有很多,我们要多重的进行选择哦。夏季要注意吃些一些有营养的食物,多补充水分。吃鱼也是不错的夏季滋补食材,蛙鱼大家都吃过吗,一起来看看山药鲑鱼的做法,很适合夏季降脂降糖。山药鲑鱼山药鲑鱼所需材料主要食材鲑鱼、山药、胡萝卜、海带、芹菜、盐、味精 山药鲑鱼的做法1、鲑鱼洗净切块,山药、胡萝卜削皮......

    夏季养生 03-19 124
  • 山药黄连茶——夏季健脾胃清热去火

    山药黄连茶——夏季健脾胃清热去火

    黄连大家都吃过吗,是一种很常见的中药材,除了入药治疗疾病以外,还可以做很多的食疗方哦,可以滋补润肺,同时还可以清热去火,下面就来介绍山药黄连茶的做法,补虚健脾胃,具有清热去火的作用。山药黄连茶山药黄连茶所需材料主要食材黄连、山药 山药黄连茶的做法1、分别将山药、黄连用清水略微冲洗,捣碎后,置保温瓶中......

    夏季养生 03-18 164
  • 山药鳝鱼汤适合夏季祛湿补虚养血

    山药鳝鱼汤适合夏季祛湿补虚养血

    不知道大家都喜欢吃鳝鱼吗,鳝鱼就是我们经常吃的黄鳝,它的口感好,也是鱼类的一种,区别就在于没有刺哦。适合夏季食用,具有祛湿健脑的作用,如何食用呢,下面来介绍好吃的山药鳝鱼汤的做法吧。山药鳝鱼汤所需材料主要食材鳝鱼、山药、枸杞子、精盐、葱段、姜片 山药鳝鱼汤的做法1、将鳝鱼收拾干净切段,汆水;山药去皮......

    夏季养生 03-18 286
  • 上班族夏季眼疲劳需要补充的营养

    上班族夏季眼疲劳需要补充的营养

    上班族经常用眼,如果没有合理的用眼习惯的话,就会导致一些疾病的发生,比如说近视眼,视力模糊,眼睛干涩,眼睛疼痛等等的情况。下面的这些缓解眼睛疲劳的一些营养元素,日常生活中还是需要补充的,来看看这些营养素的介绍。1、维生素A和β-胡萝卜素:有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏......

    夏季养生 03-17 140
  • 上火也不能多吃苦 夏季胃口差饮食调理

    上火也不能多吃苦 夏季胃口差饮食调理

    夏季的时候我们需要小心了,在这时候很多人都会产生上火以及中暑的情况,同时在这时候我们还会有一个问题就是胃口差的情况,这也是夏季的时候我们容易产生的不适情况,那么具体夏季的时候要如何去调节,这是很多人的疑问,一起看看吧。降火不能全靠吃苦首先在夏季的时候我们需要小心,这时候不少人都喜欢去吃些苦味食物,而......

    夏季养生 03-17 142
  • 什么粥适合夏季 推荐冬瓜丝瓜粥

    什么粥适合夏季 推荐冬瓜丝瓜粥

    夏天来了,人们都会感觉到很疲惫,很多的适合都会体现出容易上火啊,或者是肠胃不好等等的问题出现哦。所以夏季要注意多喝水,多吃一些水分多的食物,下面就来介绍适合夏季的几款粥品。冬瓜瘦肉粥冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜,具有生津止渴,清热祛暑的功效。与大米和瘦肉同煮,能清热解毒、健脾利尿,兼有减肥的功效,适合......

    夏季养生 03-16 154
  • 什么粥适合夏季 推荐去暑养生粥

    什么粥适合夏季 推荐去暑养生粥

    喝粥可以有很好的防暑降温的作用你知道吗?夏季要做好防暑降温的工作,饮食很重要,吃一些具有清凉解毒作用的养生粥是不错的选择,来看看这些夏季养生的食谱,可以帮助你提高体质,还能有解毒去暑的功效,下面就来具体的介绍。荷叶莲藕粥做法:鲜荷叶1张,鲜莲藕1节,粳米50克,白糖适量。先将荷叶洗净切碎,放入锅内加......

    夏季养生 03-16 152
  • 盛夏七月 适合清凉降火的三种蔬菜

    盛夏七月 适合清凉降火的三种蔬菜

    七月份最热,而且还要注意防暑降温的工作,外出要注意防晒哦。七月份吃什么食物比较好呢,蔬菜是每天的必备食材,什么样的蔬菜适合夏季呢,下面我们就来介绍盛夏七月份适合的几种蔬菜。茼蒿增加食欲炎热的夏季,食欲不振是一种普遍现象,此时不妨吃些茼蒿。茼蒿具有非常特殊的清香,而且口感脆嫩易于烹制。其中含有丰富的芳......

    夏季养生 03-15 188
  • 盛夏七月份适合的三种时令蔬菜

    盛夏七月份适合的三种时令蔬菜

    七月份是夏季很炎热的月份,要注意防暑降温的工作,同时也要注意夏季养生的一些小常识。盛夏七月份吃什么比较好呢,一些时令的蔬菜是再好不过的选择,不妨试试下面的这些食材吧,很适合七月份养生。豌豆苗从谷雨开始到夏这段时间,最适合吃的蔬菜莫过于豌豆苗。豆苗性滑、微寒,是燥热季节的清凉食品。含有丰富的钙质、B族......

    夏季养生 03-15 205
  • 盛夏养生饮食小方法

    盛夏养生饮食小方法

    1、顾护“阳气”,勿过寒凉夏季酷暑当令,气温炎热,容易引动内火,对人体造成伤害。此时可选食性凉的冬瓜、黄瓜、西红柿、苦瓜等蔬菜,西瓜、香瓜、柚子、葡萄等水果,以及适当的冷饮等,有助于降温避暑,但不可过食冰冷食物,以免损伤阳气。《孙真人卫生歌注释》中说过:“盛暑之时,伏阴在内,腐化稍迟,瓜果园蔬,多将......

    夏季养生 03-14 193
  • 盛夏要小心中暑 预防中暑有妙招

    盛夏要小心中暑 预防中暑有妙招

    现在我们已经来到了夏季,而且是属于夏季中最炎热的三伏天了,在这时候的天气不仅非常的炎热,同时也是很潮湿的,也就是非常的闷热了,中暑的情况很容易出现,因此在这时候学会预防中暑很有必要,一起看看我们应该怎么做吧。及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对......

    夏季养生 03-14 163