-
夏季常做这3种运动有益身心健康
随着我们生活水平的逐渐升高，越来越多的人开始重视自己的身体健康素质，不过由于气候因素的影响，我们在夏天的户外运动不得不有所减少，不过这并不能阻止我们追求健康。在湿热的夏季，我们可以做的夏季养生运动都有哪些呢?下面小编来给大家推荐5种有益于身心健康的户外运动。1、提倡旅游之所以提倡夏季旅游是主要是为了......
-
夏季潮湿小心湿气侵袭 教你祛湿好方法
现在我们已经到了夏季，这是一个非常炎热的季节了，同时也是非常潮湿的了，湿气是非常重的了，如果我们不能重视这样的情况，那么就容易导致我们人体受到伤害了，那么有什么好的方法可以让我们在夏季祛湿呢，一起看看吧。洗头时要小心在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩......
-
夏季潮湿要祛湿 推荐祛湿好方法
夏季的时候天气不仅是非常炎热的了，而且这时候还是非常潮湿的了，所以我们大家在这时候就特别容易出现体内湿气重的情况，不利于我们的健康，因此大家对于这样的情况是应该要小心的了，那么我们应该如何的祛湿呢，一起看看吧。健脾利尿的食物比如苋菜、冬瓜、扁豆、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体......
-
夏季晨练别太早 小心肠胃受凉
夏季到来，这时候大家养生需要做好准备才行，在这时候大家如果可以有养生的好习惯，这样对我们夏季健康是非常有意义的，那么具体夏季的时候大家应该如何进行养生比较好，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看具体夏季如何养生效果好。晨练最怕早在夏季的时候我们要注意，由于这时候天亮得早，所以会有不少人早早到公园去......
-
夏季晨练宜早但不宜过早
中医养生理论认为，为了顺应自然界的规律，人们在夏季应当晚睡早起，这样有利于养护人的阳气，促进健康。很多喜欢晨练的朋友认为夏季早起一些天气凉爽，活动起来比较舒服，习惯于5点左右就起床锻炼，甚至有些老人在4点左右就醒来外出活动，医学专家们指出，夏季适当的早起一些锻炼是有益健康的，但过早进行晨练既不符合养......
-
夏季吃阿胶养生要避免上火
阿胶是受到大家欢迎的一种补品，大家在平时会通过服用阿胶的方法来增强身体素质，是我们进补的一个好选择，不过我们在服用阿胶的时候也要小心，在夏季的时候是容易产生上火问题的，那么具体夏季如何吃阿胶比较好，一起看看吧。阿胶是大家最常见的一种滋补食物，我们完全可以吃阿胶来起到补血滋阴，润燥，止血的功效。同时阿......
-
夏季吃冰棒会导致月经推迟吗
很多人在夏季的时候关于一些冷饮的使用量的话可能也会随之增加，因为冷饮的食用的话可以起到很好的清凉解渴降温的作用的，但是在平时生活中夏季食用冷饮的时候也是需要注意一些食用健康的问题的，不然的话也是会对人体健康造成一定的不利的影响的，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中的话夏季的时候食用了冷饮雪糕之类......
-
夏季吃冰易中暑 推荐防暑常识
很多人都喜欢在夏季炎热的时候吃一些冷饮，甚至冰块来帮助降温解暑。但是小编这里提醒大家夏季不要过于贪凉，因为冷热刺激下会对胃肠造成刺激，同时近期有专家表示，夏季过度贪凉更容易造成中暑问题，下面小编就为大家介绍一下为什么会这样，并且怎样做可以帮助预防中暑问题。为什么吃冰更容易中暑?进入三伏天以后，在中医......
-
夏季吃冰这六种情况需要注意
夏季天气炎热，很多人为了解暑降温，通常都喜欢吃一些冷饮，而这些冷饮当中包含一些冰类食物，但是通常在吃完冰类食物后，会出现腹泻，腹痛的情况，下面小编就为大家介绍一些怎样吃冰不会生病呢?希望小编的介绍对大家有所帮助。1、空腹不吃冰不要将冰当作正餐，因为在空腹情况下吃冰不仅不会达到减肥的作用，同时还会招来......
-
夏季吃不下饭 这样做能开胃
夏季的时候我们会发现，这时候大家很容易会因为高温导致产生食欲不振的情况，这样的问题产生是让人很烦的，所以在夏季的时候我们应该掌握方法来进行养生才行，而且夏季的时候大家应该注意食欲不振的情况才行，那么具体夏季如何养生，一起看看吧。摄入健脾利胃的食物在夏季的时候，我们首先应该吃一些健脾利胃的食物了，这些......
-
夏季吃不下饭 注意饮食来调养
夏季的时候天气是比较炎热的，因此我们大家在这时候就会比较烦恼了吧，很多人都发现自己的身体存在不少的问题了，比较常见的情况就是食欲不佳吃不下饭了，让很多人都很头疼，那么我们夏季的时候吃什么食物比较好呢，一起看看如何通过饮食调理吧。清补为佳夏季尤其是脾虚者，应采取益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的“清补”原......
-
夏季吃不下怎么办 教你调养方法
夏季的时候由于温度高，所以这时候大家容易出现食欲不振的情况，在这时候很多人都发现自己什么东西都不太想吃，这样的情况无疑会对我们健康造成影响，那么在夏季的时候我们应该如何做来促进食欲，一起看看具体大家吃什么好。清补为佳首先在夏季的时候大家要小心，这时候对脾虚的人群来说，在这时候就应该注意采取益气滋阴、......
