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鲜菇丝瓜蛋花汤——夏季降低胆固醇
夏季养生重要在于清热去火，夏季炎热，要注意养生保健的一些小常识，除了注意防暑防晒的一些措施以外，还要注意在饮食上得到调理呢，来看看这道适合夏季降低胆固醇和降血压的鲜菇丝瓜蛋花汤的做法吧。鲜菇丝瓜蛋花汤鲜菇丝瓜蛋花汤所需材料主要食材丝瓜、平菇、鸡蛋 鲜菇丝瓜蛋花汤的做法1、将丝瓜洗净切片;鲜平菇洗净撕......
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苋菜肉片汤——夏季清热去火
夏季吃什么食物好呢，夏季很容易上火，而且还会出现中暑啊或者是肠胃不适等情况的发生，所以夏季在选择食物的时候要选择清热去火的，比如说苋菜就是不错的夏季消暑蔬菜，一起来看看这道苋菜肉片汤的做法。苋菜肉片汤苋菜肉片汤所需材料主要食材苋菜、猪肉、姜、盐、味精苋菜肉片汤的做法1、苋菜去掉黄叶，猪肉切片;姜切片......
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香菇苦瓜——夏季清热去火减肥食谱
夏季炎热，要多吃一些清淡的食物，少吃大鱼大肉的，夏季应该注意多喝水，多吃含有纤维素丰富的食物，比如说新鲜的水果和蔬菜都是不错的选择，香菇和苦瓜的完美结合是这个夏季去火减肥的必备食材。香菇苦瓜香菇苦瓜所需材料主要食材苦瓜、香菇、红辣椒丝 香菇苦瓜的做法1、先讲买回来的干香菇用水泡发，然后洗净，在挤出里......
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香瓜酸奶昔——夏季解暑降温生津解渴
香瓜是一种很常见的水果，一般到了夏季的时候就可以吃到香甜可口的香瓜了，在有一段时间就可以看到街上有卖的了。香瓜可以当水果吃，也可以做很多的甜品哦，下面就来介绍适合夏季的香瓜酸奶昔的做法。【香瓜酸奶昔】【主料】香瓜600克、酸奶400克【辅料】白糖10克【做法】1.准备材料2.把香瓜洗净切开，去掉内瓤......
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香蕉菠萝奶昔——夏季清热解毒健脾
夏天到了，人们都会感觉到很压抑，因为气温升高，人们会感觉到很闷热，所以也会出现食欲不振啊或者是中暑等情况的发生，所以在日常生活中要注意清热解毒，防暑降温，吃什么呢，来介绍这道香蕉菠萝奶昔的甜品。香蕉菠萝奶昔香蕉菠萝奶昔所需材料主要食材香蕉、鲜奶、菠萝汁、柠檬汁、红糖 香蕉菠萝奶昔的做法1、香蕉去皮，......
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香蕉牛奶冰激凌——夏季消暑保护肠胃
夏季当然是吃冰激凌的好时节了，不同的冷饮搭配可以制作出美味的冰淇淋哦。夏季消暑降温应该如何制作呢。重要的是寻找食材，今天小编就来介绍香蕉和牛奶的搭配，制作好吃的香蕉牛奶冰激凌哦。【香蕉牛奶冰激凌】主料：香蕉150g、蛋黄2个、牛奶200ml、动物性淡奶油150ml、葡萄干20g辅料：细砂糖90g步骤......
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想不到 夏季喝水还有这些讲究
一到夏季，气温就越来越高了，人体排出的汗水也是明显的增多了，此时，人们就会感到口渴，最需要的就是喝水了，因而，饮水就成立夏天最重要的“养生食物了”。我们在夏天喝水比其他季节喝的多，而且，夏天喝水还有很多讲究的哦。我们一起来看一下吧!夏季喝水5大讲究喝温不喝凉喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放......
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消暑的好选择 推荐吃这些食物有效清热
夏季的时候延期是比较旺盛的了，所以我们在这时候就容易出现各种的不适了，对于我们的健康影响也是比较大的，因此大家是很需要注意消暑的哦，这是非常有意义和必要的，学会消暑，可以让我们在夏季更健康，下面就让我们看看吃什么可以起到消暑的作用吧。苦瓜苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功，对中暑、痢疾......
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消暑解渴的食物推荐黄瓜
夏季是一个很炎热的季节，很多人都讨厌过夏季，会容易出现大汗淋漓啊或者是中暑的情况哦，那么你知道应该如何消暑的吗，一些消暑解渴的食物可以试试，可以起到很好的预防的作用，今天推荐黄瓜，可以清热解毒，还可以补充水分，来看看这些介绍吧。黄瓜金针菇汤黄瓜能生津止渴，清热利水，生吃具有降血脂、降血糖、美白肌肤的......
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消暑也有误区 警惕夏季养生误区
现在的天气是越来越热了，在这时候我们很多人都会感觉非常的烦恼了吧，这样的情况对于我们的健康生活造成了比较大的影响，因此就让很多人都会去选择消暑了，但是在夏季消暑的时候，我们需要注意的地方可不少了，一起看看都有哪些吧。大量吃冷食炎热的夏季，吃冷食是人们最常用的消暑方法，尤其是冰淇淋、冷饮和冰镇西瓜，因......
