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三种食物滋阴降火要常吃
如何滋阴降火呢?一些养生的食材可以选择，秋季是一个很容易上火的季节，而且空气比较干燥，要多喝水，多吃一些滋阴的食物，吃什么食物具有滋阴降火的作用呢，下面就来推荐几种，可以起到很好的保健的作用和效果的哦。大豆大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营......
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三种适合秋季的水果 清肺去燥
秋季是一个很容易上火的季节，这个时候要注意多吃一些水分多，去燥润肺的食物，这样才能减少一些呼吸系统疾病的伤害哦，那么秋季适合吃什么比较好呢，下面的这些蔬果具有清热去燥解毒的作用哦。鲜枣——全能王。与其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防高......
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三种适合秋季养生的食材别错过
马上就要立秋了，立秋以后天慢慢变得凉爽一些了，要注意一些养生保健的方法和方式哦。秋季应该如何养生呢，吃一些能够帮助消化或者是清热去火的食物最好，下面的这些食材你一定不能错过的哦。一、白萝卜白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。它能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内......
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三种蔬菜秋季滋阴降火很不错
秋季天干物燥，而且很容易出现一些流行性疾病，比如说出现的感冒啊或者是肠胃疾病，所以一定要做的就是秋季滋阴降火，减少上火的情况出现，下面的这些蔬菜适合秋季食用哦，可以有清热解毒预防上火的作用，来看看吧。1、西红柿西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作......
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三种水果适合秋季清热去火
入秋以后天气慢慢的变凉了，很多夏季的水果最好还是不要吃了，比如说西瓜就是很好的例子。要选择适合季节的一些水果，秋季容易上火，要吃一些清热去火的食物，下面的这些水果就很适合这个季节。荸荠——化痰止咳荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄......
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三种预防流感的药膳健康又美味
秋冬季节一些身体抵抗力比较差的人群就会导致流感的侵害，特别是一些老年人啊孩子等等的人群。预防流感势在必行了，那么如何预防流感呢，除了有一个良好的生活方式以外，一些预防流感的药膳也是不能少的。一、薏米扁豆粥：健脾祛湿方法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。功效：健脾祛湿。薏米扁豆可强健脾胃......
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三种最适合秋季滋补气血的食材
说道吃，人们都想到了一些让人流口水的食物，每个人的生活都离不开食物的陪伴，不同的食物口感不同，适合的人群也是不一样的。一年四季不同的季节，食物的选择也是不一样的，秋季要以滋补为主，吃什么食物好呢，来看看这些养生食材吧。胡萝卜胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝......
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沙参玉竹煲老鸭——秋冬季节驱寒
进入秋季以后，天气不在那么炎热了，要注意多吃一些润燥的食物，秋季干燥，多喝水多吃一些滋润肌肤的食物，喝汤也是秋季不错的养生饮食之选哦，鸭肉汤大家都不陌生，来看看这道可以滋阴养颜的沙参玉竹煲老鸭的做法。沙参玉竹煲老鸭材料：北沙参、玉竹、老鸭。做法：将北沙参和玉竹用清水清洗干净。北沙参沥干备用。玉竹放入......
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上火季节需做这些事情清火
上火是大家都有过的，在秋季的时候，是最容易出现上火的现象的。上火并不是一种疾病，一般不需要吃药就可以缓解的。引起上火的原因有很多，想要缓解上火，首先我们就要知道自己上火的原因都有哪些，这样才能对症下药。下面小编就为大家讲解去火的方法!饮食调节在日常饮用水和吸收一些中药可以防止干燥和上火,如石斛兰、玄......
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身体出汗后立即擦掉不利于身心健康
夏天，身体出汗后立即擦掉不利于身心健康?炎炎夏日，温度这么高的情况下，任何一个人稍微运动，或大中午出去后都会汗流浃背。这个时候我们的直觉都是马上擦掉汗水，不让汗水搞脏了我们的衣服。这样的习惯，我们都默认为是最正常的，没有什么不妥，那么站在养生保护身体的角度来说，这样的做法是不合适，会对不利于身体的散......
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深秋季节养肺的食物——大枣和石榴
深秋时节，是一个凋零的季节，人们会觉得马上冬天就来了，气温很低，而且给人的感觉是枯萎没有生机的。而且在这样的季节中人们很容易出现各种疾病的，肠道疾病，呼吸系统疾病等等。在深秋养肺的时候可以食用大枣、石榴等食物。这样对肺部有养护的作用，你了解吗?大枣：大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土......
