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做到这3点 保你健康度过秋天
秋天天气也是比较炎热，特别是在中午的时候天气比较炎热，每年的这个时候，由于气候比较干燥炎热，人们都开始减少了户外的养生运动，加上平时胃口欠佳，机体免疫力也变得越来越差，这时候，稍稍受凉，就很容易感染风寒。所以在三伏天这个高温时段，想要健康地度过，平时还得做到以下这3点才行。1、别太贪凉。入伏之后，大......
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做好这三点让你在秋季养好肺气
秋天气候舒缓平和，这时候，大自然中的万物皆已成熟而平定收敛，我们在养生时也应注重收养。秋季气候凉爽且干燥，因此要注意保养肺部，以免容易引起咳嗽、多痰以及其他呼吸系统疾病。想要在秋季养好肺气其实并不困难，只要我们在日常生活中积极养肺，做好以下这四个要素就可以了。1、生息之道·早睡早起，吐故纳新中医讲“......
