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适合九月的水果 杨桃马蹄鸡蛋果
九月份是秋季的开始，秋季要注意多吃一些水分多的食物，秋季本来就干燥，很容易出现皮肤粗糙啊或者是乏力等情况的出现哦，那么吃什么好呢，下面介绍三种适合九月份适合的水果，会让你爱上这个季节。杨桃杨桃含有极高的营养价值，尤其是以维生素C的含量最为突出。它含糖分也很多，主要是葡萄糖和果糖;也含较多蛋白质、脂肪......
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适合老人秋季食用的养生粥
我们日常生活中能够喝到的养生粥是比较多的，当然，很多的美味的养生粥不仅非常的好吃，保健功效都是非常不错的，那么我们老年人在秋季的时候，经常食用哪些养生粥更好?下面我们就来为大家介绍一下适合老人秋季食用的养生粥。1、黑米粥黑米粥的味道是非常不错的，秋季的时候，我们老年人经常做着食用一些黑米粥，可以起到......
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适合秋季的养肝滋阴润燥的粥品
秋季是一个很干燥的季节，这个季节要注意多喝水，多吃一些润燥的食物，秋季要注意养肝，如何才能做到养肝呢。秋季适合的食物有很多，比如说雪梨啊，银耳啊等等，下面的一些养生粥品就很适合秋季食用。百合银耳莲子粥材料：莲子10g、百合10g、银耳20g、枸杞5g、糯米50克、红枣10克。做法：将莲子去心、百合、......
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适合秋季的养生粥品 调理脾胃
秋季很容易出现一些疾病，比如说肠胃疾病，呼吸系统疾病，皮肤疾病等等。秋季要注意预防秋燥，调理脾胃，吃什么比较好呢，秋季要喝粥，喝粥可以滋润肠胃，而且还可以增强体质，一起来看看这些养生粥品吧。麦皮牛奶粥麦皮100G，牛奶300G，砂糖100G，黄油5G，盐适量。麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛......
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适合秋季进行的运动项目
日常生活中适当的运动和锻炼，对于帮助我们大家增强体质以及预防疾病的效果都是非常好的，尤其是在秋季的时候，可能有些人比较忙碌，所以运动时间就比较少，这样不利于身体的健康，下面我们为大家介绍一些适合秋季进行的运动项目。户外慢跑在秋季的时候，适当的运动可以有效的增强我们大家的身体体质的，首先慢跑就是非常不......
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适合秋季润肺的几款养生粥品
秋季是一个很干燥的季节，这个时候要注意多喝水，注意皮肤的保护，也要注意多吃一些滋阴润燥的食物，减少秋燥的一些威胁，吃什么呢，秋季滋阴润肺的一些养生的粥品不妨试试吧，可以起到保健的作用哦。南瓜粥经过一个夏天的日照和生长，现在的南瓜正是营养最佳的时候。南瓜粥属温性，有补中益气、清热解毒的功效。黑芝麻粥秋......
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适合秋季食用的绿豆粥
秋季的时候，大家适当的调理自己的饮食对于促进身体的健康是非常有好处的，比如在秋季适当的食用一些绿豆粥就是非常不错的选择，当然，适合秋季食用的绿豆粥也是非常多的，下面我们就来一起看看适合秋季食用的绿豆粥。1、绿豆红枣粥材料:绿豆100克、红枣15枚、红糖适量。做法:将绿豆、红枣洗净入锅,加水适量,煮至......
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适合秋季食用的美味水果推荐
我们生活中经常可以吃到很多的美味水果了，当然，不同的水果保健功效也是不一样的，所以说不同的水果适合大家在不同的季节食用的，但是很多的朋友们对于适合秋季食用的水果不是非常的了解，下面我们就来详细的看看。柿子柿子的味道是非常不错的，并且柿子的营养价值也比较高，秋季的时候，我们大家日常生活中经常食用一些柿......
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适合秋季食用的美味水果有哪些
秋季已经到了，我们大家在秋季的时候，必须要适当的调理自己的饮食健康，在生活中多吃一些新鲜的水果是非常重要的，那么日常生活中适合秋季食用的美味水果有哪些?相信大家都是比较关注的，下面我们就来详细的了解一下。甘蔗甘蔗在我们的生活中是经常可以吃到的，其实甘蔗非常适合秋季食用，秋季适当食用甘蔗，既可以补充糖......
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适合秋季饮用的养生茶
我们日常生活中能够喝到的养生茶是非常多的，当然，不同的养生茶味道是不一样的，很多的美味养生茶都是非常受人们的欢迎的，那么生活中哪些养生茶更适合我们大家在秋季的时候饮用?下面我们就来一起详细的看看。杏仁茶材料:大杏仁、糯米、清水、冰糖均适量。做法:将大杏仁用清水浸泡10分钟，直到能很容易的撕去外面的果......
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适合秋季滋阴润燥的几款养生粥
秋季干燥，人们都会容易上火，比如说出现呼吸道疾病啊，咳嗽咳痰等等的这些情况。秋季要懂得一些防燥的小常识。比如说一些养生粥品是不错的选择，下面的这些介绍可以让秋季安稳度过。生地粥材料：生地黄30克，75克粳米。制作：将鲜生地黄切细，用适量清水熬约半小时后，滤汁，再复熬一次，合并药液浓缩至约100毫升，......
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适合秋天食用的食材都有哪些
莲藕在秋季是保健佳品。鲜藕含有丰富的钙、磷、铁及多种维生素。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的患者颇为适宜。用藕辅以其他食材煲汤补血就是这个道理。莲藕的含糖量不算很高，又含有较高的维生素C和膳食纤维，对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益。藕中含有丰富的维生素K，具有止血......
