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夏季炎热也要运动 可以走路游泳羽毛球
夏季天气热，很多人看到外面的太阳那么晒，连走出去的勇气都没有了，就更不要说运动了，但是一不运动，身体都不到锻炼，整个人的体质就会变差，很容易患上各种小病小痛，而且不运动还非常容易积累脂肪，长胖，接下来，养生专家就跟大家推荐三款合适夏季的运动，大家看过来吧!一、走路走路是一种非常合适夏季的运动，因为走......
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夏季炎热也有寒气 教你驱寒方法
夏季的时候大家要注意，这时候由于温度高，所以很多人都觉得夏季的时候养生需要注意去做好解暑工作就可以了，但是实际上夏季的高温影响下也容易影响健康，这时候大家还会被寒气侵袭，那么夏季的时候大家如何驱寒，一起看看夏季养生方法。三伏灸夏季的时候我们养生需要注意，这时候首先可以试试艾灸的方法来养生驱寒，这是一......
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夏季炎热易烦躁 教你静心好方法
夏季已经到了，这时候的天气是非常火热的了，这就导致我们人体也容易出现各种各样的问题了，最常见的就是变得很容易烦躁了，很多人都变得非常火爆了，那么我们对于这样的情况，应该如何的解决呢，下面就让我们大家一起看看夏季的静心方法吧。夏天烦躁多多喝水人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽......
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夏季炎热易上火 推荐吃这些有效消暑
在炎热的夏季时，我们大家如果不能对养生有所重视，那么就容易导致我们出现上火的情况了，对于健康影响无疑是极大的，所以我们学会消暑就显得非常有必要了，那么具体可以选择吃哪些食物来帮助我们消暑呢，下面就让大家一起看看吧。西瓜是瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“......
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夏季炎热易上火 预防上火吃这些
夏季的时候天气是比较炎热的了，因此对于我们很多人来说，在生活中比较容易出现的情况就是中暑了吧，很多人在夏季的时候都是会出现这样情况的了，那么我们应该在夏季的时候如何预防中暑的上火的情况呢，下面就让我们一起看看吧。梨：梨子中含水量高达84%，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。中医......
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夏季炎热易上火要多吃龟苓膏
在夏季的时候，天气是非常炎热干燥的了，因此就让很多人的身体都出现了上火的情况了，这时候我们就要小心了，如果不去管它，那么就会让身体受到伤害了，因此清热降火的食物就很重要了，龟苓膏就是这样的哦，一起看看吧。清热降火夏季的时候人会特别容易上火，因此在这个时候，就需要你们吃一些能够有清热降火功效的食物，这......
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夏季炎热饮食有讲究 这样吃才健康
现在我们已经到了夏季，这是一年之中最炎热的时候了吧，对于很多人来说，在夏季的时候都是比较烦恼的了，这时候是没有什么胃口的了，因此就不知道吃什么好了，而且夏季的饮食也的确是有讲究的了，下面就让我们看看吃什么好吧。吃蔬菜水果补维生素在炎热的夏季，人体的维生素消耗加大，同时大量饮水也容易把维生素冲出体外，......
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夏季炎热用中药泡水解暑
夏季的时候我们可以通过把中药泡水喝的方法进行养生，这对我们健康来说是非常有意义的，可以帮助我们有效的解暑，对夏季的健康是有很大意义的，那么具体哪些中药材泡水喝对健康有好处，这是很多人的疑问了，下面就让我们一起看看吧。菊花：夏季的时候我们首先推荐大家的就是菊花茶了，而且中医认为，中药菊花性味辛、甘、苦......
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夏季炎热预防肠胃炎 重视饮食原则
夏季的时候我们比较容易出现的情况就是肠胃炎了吧，这时候的天气是比较炎热的，所以这时候我们需要去注意的就是饮食了，选择合适的饮食是才可以让我们大家更好的保护肠胃的健康了，那么具体应该怎么办呢，大家一起看看吧。荤素合理搭配。在夏季，天气炎热，人体水分流失多，胃酸减少，人们常有胃口不佳、食欲低下的现象，更......
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夏季炎热注意补水 小心不适禁忌
夏季的时候比较炎热，这时候人体容易产生缺水的情况，这时候我们就应该去注意多补充水分才行，否则容易对健康造成影响，不过夏季的时候补水也要注意方式和方法才行，补水的时候也会存在一定的禁忌，下面就让我们一起看看夏季补水的禁忌。含糖饮料尽量少喝夏季的时候我们要注意，这时候补水对含糖丰富的就应该少喝，我们在喝......
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夏季眼睛要防光照 小心风吹影响健康
夏季的时候养生要小心，这时候我们人体会容易产生各种身体不适情况，很多时候都是一些不起眼的情况，但是往往对健康影响都是比较大的，也是我们不希望看到的情况，那么具体夏季的时候要如何去预防，一起看看夏季养生的细节。眼睛最怕强光夏季的时候我们要小心，在这时候由于紫外线是非常强的，而且再加上紫外线照射，所以对......
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夏季眼疲劳怎么办 这些水果能缓解
夏季白领工作忙，而且很容易出现一些烦躁情绪，天气炎热，要劳逸结合，很容易出现眼睛疲劳和身体疲劳的情况，如何去对抗这样的问题?下面的这些水果是不错的选择，可以有很好的保护视力的作用和效果，来看看这些水果的介绍。橘子金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养......