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春季很适合养肝 坚持运动保持好心情
春季现在已经到来，在春季的时候很适合我们进行养生，在这时候注意选择合适的方法去进行养生保健，对于整个春季的健康都会有好处，不过春季养生首先就要注意养肝才行，那么具体在这时候我们应该如何养肝，一起看看具体的做法。运动注意强度和速度由于春季的时候乍暖还寒，这时候人体是不适宜进行剧烈运动的，而且在这时候还......
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春季很适合养生 教你春季养生常识
俗话说的好，一年之计在于春，在春季的时候我们需要注意的情况还是比较大的，在这时候我们必须要小心去应对才行，由于春季的时候是人体最活跃的时候了，这时候养生效果也会比较好，那么具体我们应该怎么做呢，下面就让我们一起看看吧。活动四肢在春季的时候我们首先要注意多进行活动，特别是在早上睁开眼睛后，不要立即起来......
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春季很适合运动 需要循序渐进
春季的时候天气变暖，在这时候人体也会感觉非常的舒适，所以我们在春季的时候就推荐大家多外出，这样对我们健康是有帮助的，那么具体在春季的时候我们要如何进行运动来养生，这是很多人的疑问，下面就让我们一起看看具体应该怎么做。在春季的时候养生我们就应该加强锻炼，这就是所谓的运动调养。本身在冬季的时候，由于人体......
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春季很适合滋补 女性要多喝这些养生茶
对于女性朋友们来说，在春季的时候如果能够选择到合适的养生茶来喝，那么无疑就可以让我们的身体更健康了哦，而且春季的时候是非常适合我们喝茶的了哦，那么在春季的时候都适合女性朋友们喝哪些茶呢，下面就让我们一起看看吧。女人补血养气——黑豆茶材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水800毫升。做法：首先将......
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春季护肝是养生的一大重点
春天代表着所有生命的开始，那么人们也要开始学会注重养生之道。而护肝就是其中之一，由于肝脏是人体最重要的器官，它是排毒的中间场所，还可以调节气血，并有助于脾胃消化食物，以及吸收营养，因此人们需要对肝脏起到保护工作。俗话说“春气通于肝”，也就说春天很容引发各类肝病的现象。中医认为，肝为藏血的器官，体阴而......
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春季护肝养肝从3个技巧开始
春天到了，人们都感觉到很欢快的感觉，春季是一个很健康的季节，除了气温回升以外，人们也要注意调理身体。保护肝脏在这个解尤为重要。其实养肝也是有技巧的，下面我们就来具体的介绍是如何调理肝脏的的。喝养肝茶菊花枸杞茶：将菊花以热水冲泡，加入枸杞，静待1分钟即可饮用。菊花对治疗眼睛疲劳有很好的效果，可以清肝明......
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春季护眼多吃豌豆和蚕豆
春季到了，似乎一切都是新的，新鲜的蔬菜新鲜的水果最受大家的欢迎了。春季是明目最好的季节，在这个春节大家准备如何来保护眼睛呢?豌豆是很常见的食物，其实吃豌豆是可以很好的保护眼睛的。下面小编就为大家讲解一下豌豆护眼的知识。1、豌豆护眼效果佳做法：整天对着电脑的上班族可将豌豆、胡萝卜、玉米一起炒着吃，味道......
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春季花粉过敏吃什么好
春季是皮肤过敏最常见的季节，春季到了，我们的肌肤会裸露在外面，而且花朵也开始开放了，那么对花粉过敏的人群如果经常外出的话，很容易出现过敏。那么春季抗过敏可以吃哪些食物呢?今天小编就为大家推荐几款可以抗过敏的药材。1、抗过敏食材首选是紫苏紫苏是药食两用植物，具有消痰、润肺、止痛、解毒等功效。紫苏所含的......
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春季缓解春困喝什么汤好
春季犯困，相信大家都知道，这时候与天气有关，与饮食也有关系，想要春季不犯困，可以通过饮食的方法进行改善，那么春季解春困的汤有哪些?下面，天然养生专家为您详细的介绍“陈皮莲子薏米水鸭汤、淮山茨实扁豆排骨汤、陈皮白术猪肚汤”。陈皮莲子薏米水鸭汤：材料有去芯的莲子肉30克，淮山12克，陈皮6克，炒薏米30......
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春季缓解干燥 推荐清热解毒食谱
到了春季，空气会明显的干燥，而且还会出现皮肤起皮啊或者是口感等等的问题。春季要多吃一些清热解毒的食物，这样的话可以起到很好的清热解毒的作用，吃什么好呢，今天介绍青衣素心这道食谱，可以有缓解干燥的作用，还可以补充丰富的维生素和矿物质，来看看吧。青衣素心主料：白菜4片、金针菇100g。配料：芥兰20 g......
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春季缓解气候干燥的一款食疗方
马上就要迎来春季了，春天给大家带来的是温暖，同样的，春季会出现气候干燥啊或者是缺水等等的一些症状，那么春季应该如何缓解气候干燥带来的一些问题呢，食物可以补充丰富的营养，下面的这道酸甜五味就是春季滋补的不二选择，来看吧。酸甜五味主料：牛里脊200g。配料：菠萝罐头适量、红椒1个、青椒1个、洋葱10g。......