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关于夏季养生的食谱详解
夏季养生是很多人都非常关注的，对于夏季的饮食是要有所讲究的，多吃一些有助健康的食物才能在夏季帮助自己养生，接下来就让我们一起来了解一下关于夏季养生的食谱，介绍，希望可以对各位，有所帮助及参考。木瓜雪耳羹材料：雪耳15g、木瓜200g、冰糖适量。做法：把雪耳在清水中泡软后，清洗干净了。准备好适量的冰糖......
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关于夏季饮食误区有哪些 不要犯
每当到了夏季，关于饮食的方面的问题一直都是人们最关心的，因为在夏季人们会由于天气炎热的原因，导致一些不适的感觉出现，比如食欲不振，烦躁，胸闷等，注意自己的饮食规范是夏季人们必须要注重的，但很多人都不了解，下面就一起来了解一下关于夏季饮食误区有哪些。夏季饮食误区一：饮食过分清淡!随着气温的升高，人体的......
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果汁补水效果好 夏季喝还能解暑
在夏季的时候很炎热，所以这时候人体自然容易产生缺水的情况，所以在夏季的时候我们需要学会去补充水分才行，这是大家在夏季的时候养生要小心的，那么具体夏季的时候要如何补水效果比较好，下面就让我们一起看看具体应该怎么做。菠萝汁夏季的时候我们首先推荐的就是菠萝汁了，菠萝本身是夏季的时令水果，在喝的时候可以选......
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孩子不能错过的夏季零食 这样吃健康
对于孩子们来说，在这时候是生长发育的黄金时期了，因此就要注意在这时候给孩子选择合理的饮食来吃了，这样才可以帮助孩子，让孩子的身体更健康了，我们都知道孩子们很喜欢吃零食了，那么夏季的时候吃什么比较好呢，一起看看吧。酸奶给孩子喝酸奶有很多好处：每天喝150毫升酸奶，就能满足一天所需的1/3的能量和钙质;......
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海带蒜苔小凉拌菜——夏季促进食欲首选
夏季炎热，很容易出现食欲不振肠胃等等的问题，所以下要注意多喝水，多吃一些水果和蔬菜，以免出现肠胃不适和食欲不振等情况，那么夏季吃什么比较好呢，来介绍一道大家都喜欢吃的小菜吧。【海带蒜苔小凉拌菜】【主料】海带150g、蒜苔100g、胡萝卜100g【辅料】油适量、盐适量、花椒适量、红辣椒适量、醋适量【做......
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蚝油扁豆丝——夏季促进食欲祛湿
夏季天气炎热，人们都会有食欲不振啊或者是不思饮食等情况，时间长了就会感觉到体力不支，出现亚健康的状态，夏季要吃一些清淡的饮食，注意防暑降温，扁豆角就是夏季不错的食材，来看看适合夏季的蚝油扁豆丝的做法。【蚝油扁豆丝】主料：扁豆角300g辅料：油适量、盐适量、红辣椒2个、蒜瓣4个、姜末5g、蚝油25g、......
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喝茶能养眼 眼疲劳必备茶饮品
经常用眼的人群会出现眼睛疲劳的情况，比如说经常流泪，或者是视力下降，模糊等等的问题出现。如何保护眼睛?白领经常会出现眼睛不适的情况出现，可以选择一些具有缓解眼睛疲劳养眼的茶品来喝，来看看这些茶的介绍。枸杞子密蒙花茶枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于过高的电磁辐射对......
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喝红茶预防流感 盘点夏季该喝哪种茶
夏季三伏天相信很多朋友更喜欢喝绿茶吧，的确绿茶有很好的清热降暑的效果，但是夏季人跟人的身体情况不是很一样，有些朋友适合喝绿茶有些朋友就不一定适合，其实喝红茶或者喝花茶会有不一样的效果，所以夏季喝茶我们也应该跟着自己的身体去走!夏季如果肠胃不适，本来体内就寒凉容易生病，可以喝一点红茶，虽然说红茶冬天喝......
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喝汤喝出健康身体 两款去暑热汤品
夏季暑热的天气，人们会感觉到很疲劳，应该如何缓解这样的问题呢，要从去暑祛湿气做起，其实夏季喝汤一直是人们所抵制的，只不过大家不是很了解罢了，喝汤不仅可以祛湿去火，而且还能消除火气。五指毛桃茯苓炖瘦肉材料：五指毛桃根和土茯苓各100克，瘦肉一斤，陈皮5克，盐少许。做法：五指毛桃根和土茯苓洗净后浸泡片刻......
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核桃仁拌芦笋——夏季润燥补肾润肠
夏季吃什么好呢，夏季炎热，很多人都会有容易上火和中暑的情况出现哦，所以平时的适合要注意多吃一些滋阴润燥的食物，什么比较好呢，小编给大家推荐的是核桃仁拌芦笋。具有润肠通便，润燥的作用。核桃仁拌芦笋核桃仁拌芦笋所需材料主要食材芦笋、核桃、辣椒、盐、香油 核桃仁拌芦笋的做法1、芦笋洗净，切段;红椒洗净，切......
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红豆薏米粥——夏季清热解毒祛湿
夏季湿气比较重，所以我们要做好防暑降温，清热解毒的一些措施。以免出现一些疾病，对身体健康来说会有影响的呢。红豆就是不错的去湿气排毒的好食材哦，下面介绍红豆薏米粥的的做法。【红豆薏米粥】主料：红豆100g、薏米100g辅料：水适量步骤：1.把红豆和薏米清洗干净，用温热的水倒入红豆薏米里面，浸泡2个小时......
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红烧冬瓜——夏季轻松减肥消暑
夏季很容易出现中暑的情况，而且还会出现食欲不振情况，夏季是减肥的好时节，出汗多，而且还促进代谢。那么如何减肥呢，食物是不错的方式之一了，冬瓜就有减肥利尿的作用，来看看红烧冬瓜的做法。红烧冬瓜材料：冬瓜、食盐适量、鸡精少许、生抽少许、老抽适量、蚝油上少许、白糖少许。做法：1、冬瓜去皮去瓤，表面打上花刀......