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两款仲夏节气适合的祛湿食谱
夏季一般分为三个部分，每个月份的不同，需要注意的问题也是不一样的，仲夏指的是夏季的第二个月，一般是农历五月份，你知道仲夏节气应该如何去养生的吗，这个时候气候潮湿，所以要注意一些祛湿的方法，下面的这些食疗方法可以有祛湿的作用，适合仲夏食用。蕹菜玉米汤材料：蕹菜500克、玉米粒350克、生姜2~3片。烹......
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烈日夏季，教你如何“美味”防暑
七八暑月，烈日当空，人体温度与环境湿度循环失衡，人体自我调节能力减弱，散热困难，就会出现“中暑”反应。【哪些人群更易中暑呢？】路面高温作业者—城乡环卫工人；车间高温作业者—工厂工人；各院校军训学生；弱小的婴幼儿；体虚的产妇和老人；以及服用药物的大量人群。【中暑的表现症状是什么？】高温环境下，出现的浑......
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六种食物让你夏季摆脱犯困
很多人在夏季都会出现犯困的情况，这是比较常见的一种现象，这个跟夏季的气候有很大的关系，一旦犯困的话，对我们的工作有时会产生一定的影响，接下来小编将向大家推荐6种食物，可以在夏季摆脱犯困。1、含钾元素的食物夏季炎热，流汗量会增多，同时会流失很多的钾元素。钾是人体内不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、......
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芦笋荷包蛋沙拉——夏季清热去火
夏季虽然还没有过，但是也要注意秋老虎的危害哦，要注意多吃一些含有维生素和水分的食欲，预防上火，而且还可以增强体质，夏季吃什么可以开胃有营养呢，今天推荐芦笋，可以促进消化，而且还可以强体质。【芦笋荷包蛋沙拉】主料：芦笋6根 、辅料：鸡蛋2个、洋葱芥末沙拉酱适量、清菜芽1把步骤：1.将芦笋切掉老梗，洗净......
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罗汉果杏仁猪肺汤——夏季清热解暑
很多的食材都是有双重的作用的，不仅好吃，而且还有保健的作用。比如说罗汉果吧，它的营养丰富，口感好，可以泡水，也可以煲汤哦，下面就来看看适合夏季清热解暑的罗汉果杏仁猪肺汤。罗汉果杏仁猪肺汤1.买回来的猪肺。2.不要切开，通过大气管往里面冲水，猪肺会慢慢的膨胀变大。3.用手抓肺叶用力把水挤出来。4.再通......
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绿茶清热去火 夏季推荐两款饮用
夏季清热去火的食材有很多，大家有没有用饮茶的方式来补充人体所需营养，而且还可以清热解毒呢，其实夏季多喝茶是不错的选择，绿茶适合夏季饮用哦，清热去火的同时还可以增强食欲，来看看一些推荐。薄荷绿茶材料：薄荷5-6片、绿茶5克、冰块、糖水、蜂蜜适量泡法：将绿茶用沸水冲泡好，滤出茶汁备用;将冰块加入带盖的杯......
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绿豆冰棍——夏季消暑止渴的冷品
夏季炎热，很多人都在考虑吃一些清凉解渴的食物哦，但是大家都没有考虑到哪些食物具有这样的功效，也需吃了以后会给身体造成不适的影响。下面小编就来介绍一款自制的绿豆冰棍，具有夏季消暑止咳的作用。【绿豆冰棍】主料：绿豆200g辅料：白糖80g、炼乳适量步骤：1.将绿豆清洗一下2.锅里放入足够的水，加入绿豆，......
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绿豆海带粥——夏季清热解毒降压利尿
夏季天气炎热，而且湿气重，我们要注意防暑降温工作，也要注意多吃一些清凉爽口的食物，夏季要注意多吃喝水，多吃一些促进食欲的食材，比如说海带，和绿豆搭配可以清热解毒，适合夏季降压利尿食用哦。绿豆海带粥绿豆海带粥所需材料主要食材大米、绿豆、海带、青菜、盐 绿豆海带粥的做法1、大米、绿豆均泡发洗净;海带洗净......
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绿豆荔枝粥——夏季清热去火降温
夏季是炎热的季节，今天正式一年中的夏至的季节，今天是天气闷热的一天，夏至的到来说明夏天已经过去了一半，但是最热的时候也即将来临，吃什么能防暑降温呢，荔枝是夏季最好的水果类型，今天来介绍绿豆荔枝粥的做法。【绿豆荔枝粥】主料：绿豆50g、大米100g辅料：荔枝适量步骤：1.绿豆和大米淘洗干净2.浸泡半小......
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绿豆薏米莲子粥——夏季祛湿排毒
夏季吃什么好呢?到了夏季的时候人们都会感觉到很疲劳，所以为了维持健康的身体，就应该适应季节的变化，而且调理不同的饮食方式哦。夏季养肝明目祛湿排毒是首要问题，来看看绿豆薏米莲子粥的做法。绿豆薏米莲子粥原料：薏米3杯、绿豆1杯、莲子15颗、蜂蜜少许。做法：1、将薏米摊开，挑去黑仁及杂质;2、绿豆挑去坏豆......
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麻酱荞麦凉面——夏日解暑降脂减肥
夏季是一个很容易上火和中暑的季节，这个季节，一定要注意饮食和生活的护理。吃什么成了人们最关注的问题哦。夏季解暑降脂莫过于吃荞麦凉面了哦，下面就来一起看看麻酱荞麦凉面的做法。麻酱荞麦凉面麻酱荞麦凉面所需材料主要食材荞麦面条,青椒,红椒,黄椒,香菇,绿豆芽,芝麻酱,盐,香油,蒜泥,酱油,白糖麻酱荞麦凉面......