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青笋拌粉丝——夏季清热去火促食欲
夏季是一个炎热的季节，这个时候是三伏天气炎热的同时湿气也比较重，所以人们很容易感觉到疲劳，而且还会出现中暑等情况的发生，夏季要注意清热去火，吃些这样的食物，可以促进食欲，比如说今天介绍的青笋拌粉丝就是不错的选择。【青笋拌粉丝】主料：青笋300g、干粉丝50g辅料：麻椒红油适量、盐5g、凉拌醋10g、......
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清炒苦瓜——夏季清脆可口去火
夏季吃什么好呢，一定是选择清爽可口的食物了，比如说蔬菜，水果，都是要选对的。夏季很容易上火，哪些食材是有清热去火的功效呢，这里推荐的是苦瓜，具有去火的作用，下面就来介绍清炒苦瓜的做法。【清炒苦瓜】【主料】苦瓜1根【辅料】青椒适量、西红柿适量、盐适量、大蒜适量【做法】1.苦瓜切开去瓤，洗干净2.锅里放......
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清凉一夏的瘦身蔬果汁你值得拥有
夏季炎热，大家要注意一些防暑降温的方式和方法哦，这样可以让你安稳度夏，那么如何保健养生呢，从饮食开始吧。一些适合夏季瘦身的蔬果汁就是不错的选择，口感好，不会摄入过多的热量，同时也可以有防止心血管疾病的发生，具有减肥减肥的作用，下面就来介绍一些蔬果汁吧。柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含......
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清热除湿的花蟹冬瓜汤做法大全
一年四季，气候各不相同，人体的器官的运作也会相应的发生一些变化。只有顺应天时变化，采用与气候相适宜的食材，通过合理科学的烹饪方式来煲汤，才能调节人体阴阳平衡，使人们保持身心的健康和愉悦。夏季的营养消耗较大，且天气炎热，宜以清补、健脾、祛暑、化湿为原则，补充清淡的食物。推荐食谱花蟹冬瓜汤材料花蟹2只，......
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清热解毒的凉拌西瓜皮
夏季是阳气最盛的季节，也是人体新陈代谢最旺盛的时候，人体容易因出汗过多而流失津液，人的脾胃消化功能相对较弱，因此，夏季饮食应以清淡补水为主，适当吃些清热解毒的食物，避免伤津耗气。推荐食谱凉拌西瓜皮材料西瓜皮200克，葱花、香油、白糖、盐、鸡精各适量做法1、西瓜皮去青皮，掏出红壤，洗净，切成条，入沸水......
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清热解毒凉血的两款食谱
夏季吃什么比较好呢，夏季气温高，空气干燥，所以要选择一些清热解毒凉血的食材比较好。比如说可以选择多吃一些黄瓜啊，西红柿，苦瓜等等的这些解毒的食物，下面的这些食谱适合夏季食用，具有凉血的作用，不妨来看看吧。1、柴鱼节瓜瘦肉汤材料:柴鱼(干货店有售)100克、节瓜500克、猪瘦肉150克、生姜3片。做法......
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清热解暑的蔬菜 夏季全靠它们度过
一到，夏季人们首先的是想到的如何在夏天避暑了。要知道，夏天的温度可是很高的了，只要我们稍微不合适，就容易感冒生病，尤其是中暑了。有时间的朋友，可以到比较凉快的外地去避暑了，但是，作为一些上班族和没钱的朋友来说，怎么办呢?当然，可以靠食物了。夏季有哪些清热解暑的蔬菜1、苦瓜大家都知道苦瓜是夏天解暑的必......
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清热解暑改善视力只需要5种豆
中国的传统饮食文化有句话叫“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。 豆类所含蛋白质含量高、质量好，其营养价值接近于动物性蛋白质，是最好的植物蛋白。很多营养学家都呼吁，用豆类食品代替一定量的肉类等动物性食品，可以解决中国人营养过剩的问题。那么今天就看看豆都有哪些功效......
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清热凉血的蔬菜适合夏季食用
夏季吃些什么食物比较好呢，有很多的食物可以供大家选择，夏季气温高，很容易出现烦躁啊或者是情绪不稳定去情况。所以夏季应该选择一些清热凉血的食物比较好，可以有降火气的作用，下面的这些蔬菜就是不错的选择，适合夏季食用的哦。大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C......
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清热燥湿吃什么 推荐几种食物
夏季清热解暑吃什么比较好呢，很多的食物都有清热燥湿的作用，只是人们对于健康保健了解的比较少，所以不知道应该如何去选择和搭配，下面的这些适合夏季清热燥湿的食物是不错的选择，还可以有去湿气降火气的作用呢。绿豆：是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。薏仁：是缓和的清热祛湿......
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清暑吃什么好 推荐几款食物很养生
现代人的生活压力是比较大的了，特别是在夏季的时候，本身的压力就不小了，这时候的天气也是非常炎热的，因此对于我们的影响就是非常大的了，上火的情况很常见，所以在这时候我们就应该及时的清热了，那么具体应该怎么做呢，一起看看吧。绿豆：是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药，这......
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清暑吃什么好 推荐这些食物很不错
现在我们已经到了夏季，这时候的天气是比较炎热的，所以如果我们想要让我们在这时候健康，那么就应该选择合适的食物来进行清暑了，这是非常有必要的了，那么具体我们应该怎么做比较好呢，下面就让我们一起看看清暑的饮食选择吧。姜醋俗话说，“夏天一日三片姜，不劳医生开药方”。姜、醋不但能够调味，还有杀菌功效。此外，......