-
-
入伏养生我们可以吃哪些食物
在炎炎的夏日里，怎么样养生是很重要的，入伏以后湿气发散，如果这个时候吃一些冷饮或者是用凉毛巾来降温的话身体里面的湿气会更加的严重，还可能引起其他的疾病，那么我们在入伏应该怎么养生呢，下面小编就来给大家具体的介绍一下。水在夏季，人体排汗多，随汗液排出的矿物质也多。所以及时补充出汗时损失的各种矿物质尤为......
-
润燥提神的三种食物适合夏季
大家都知道夏季很容易出现上火的情况，所以夏季养生一定要注意去火气，同时也要预防上火的情况哦。你知道应该如何润燥提神的吗，下面的这些食物就是不错的选择呢，可以适合夏季食用，而且还可以有提神的效果、甘草杏甘草杏，酸甜爽口，清香味长，是天然健康食品，西北特产。宁夏最为出名，甘肃 新疆等地也有。饮食不规律、......
-
三大法宝治愈夏季湿气暑气 安稳度夏
每个季节都有着它的独特的养生方式和方法，重要的是要找到适合自己的适合这个季节的。夏季养生重要的是去暑祛湿，也要注意多吃一些健脾胃的食物，吃什么呢，下面的这些养生的夏季食材，一定不能少。最佳肉食——鸭肉民间有“大暑老鸭胜补药”的说法。从中医“热者寒之”的原则来看，鸭肉更适合在燥热的夏季食用。《本草纲目......
-
三道食谱利水清热又排毒
很多人都不懂得什么是利水，其实利水的意思就是利尿，体内水分太多，积攒不容易排除或者是吸收的话就会出现体内湿气重啊或者是浮肿的情况，导致一些身体不适的情况，那么如何利水的呢，一些清热排毒的食物可以经常吃，起到保健的作用，来看看这些利水的食谱吧。猪横脷煲夏枯草材料：猪横利500克，夏枯草、绵茵陈各20克......
-
三道夏季去火粥 让你清凉一夏
夏季炎热，大家做好了防暑降温的工作和准备了吗?特别是一些体质虚弱的人群，在夏季很容易出现一些疾病的影响，比如说呼吸道疾病，肠胃疾病等等，夏季要注意去火，下面的这些养生粥，可以有很好的去火气的作用和效果。蒲公英粥做法：把中药蒲公英和粳米按1：3的比例备好，洗净的蒲公英(可带根)切成三厘米左右的段;粳米......
-
三道最适合夏季食用的小吃推荐
小吃是人们一直都比较喜欢的，但是在夏季选择小时是有一些讲究的，要选择对健康有益的小吃才行，接下来，小编将为大家推荐三种可以在夏季食用的小吃，希望可以对大家提供一些饮食方面的参考。1、凉面吃凉面对于夏天来说有很好的降暑效果。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收，有改善贫血、......
-
三伏高温炎热 两款汤品去暑祛湿
每个季节都有着不一样的养生方法，夏季高温，特别是在这几天三伏天气里要注意防暑降温的工作哦。吃什么是人们最想知道的一个问题，要注意祛湿去暑，下面的这两款养生汤品一定可以帮助你。消暑老鸽汤材料：节瓜800克、生薏米100克、鲜荷叶1小片、陈皮14个、老鸽1只、猪瘦肉150克、生姜3片。做法：节瓜刮皮，切......
-
三伏喝碗丝瓜汤，头顶烈日身无恙——番茄丝瓜汤
到了三伏，人就好像生活在火炉里，几乎把人憋闷得喘不过气来。而现代社会里，压力无处不在，所以这时人就更容易急躁、上火、烦闷，甚至中暑。中医认为，夏季应多吃清淡、清暑、祛湿的食物，适当吃些苦味。但是，有些人不喜欢苦瓜的苦味怎么办呢？那就吃丝瓜吧，也是不错的选择。说到丝瓜，就有个不错的夏季祛暑小方来供大家......
-
三伏节气该如何防暑热
炎炎酷暑，气温不断走高，气压低，人体新陈代谢快，出汗多，饮食不规律，因此三伏节气对于人们来说是个不大不小的关口，对于原本身体就不是很好的人来说，更要在三伏节气里注意。初伏——防中暑在高温的包围下，人体产热增加，散热减少，一些体温调节功能较差的人，在高温环境中很容易中暑。此时要合理安排作息时间，做好防......
-
三伏暑天如何安全度过
三伏天的酷热，让人难以忍受，动一动就满身是汗，稍不注意就会中暑，就会影响身体的健康。那么三伏暑天该如何安全度过呢？注意精神的保养三伏天，天热，人体内的新陈代谢也最为旺盛，所以合理调节精神是非常重要的。保持情绪的愉快与稳定，切忌情绪的波动比较大，如大喜和大悲。尽量不要发怒，以免增强内热，出现问题。多吃......
-
三伏天“天灸”的利与弊
三伏天是指夏季最炎热的一段时间，中医养生理论认为这段时间是自然界阳气最盛的时期。身体虚寒的人在三伏天进行“天灸”，可以借助自然之力来增强人体的阳气，驱散寒凉，改善体质。很多中医院都会在三伏天免费给需要的人进行“天灸”，据了解，“天灸”对鼻炎、哮喘、肠胃炎等多种疾病都有着良好的效果。医学专家们指出，“......