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水果酸奶——夏季清凉爽口美容抗氧化
炎炎夏日是不是感觉到酷暑难耐了呢?其实夏季应该多吃一些清凉爽口的食物，可以可以有降温降暑的作用呢。夏季吃什么好呢，其实小编首推的是酸奶，而且吃法有很多，来看看水果酸奶。【水果酸奶】主料：进口全脂牛奶1L、益生菌酸奶发酵剂1包、糖80g辅料：红心火龙果6g、蓝莓2g、麦圈2g、步骤：1.酸奶机内胆洗净......
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丝瓜豆腐汤——夏季祛湿消暑促进代谢
夏天到了人们都会感觉到很炎热，会很容易出现中暑的情况，所以夏季要注意防暑降温的哦。夏季祛湿消暑吃什么好呢?丝瓜就是不二的选择哦，可以促进新陈代谢，还可以补充营养，下面就来看看它的吃法。丝瓜豆腐汤丝瓜豆腐汤所需材料主要食材丝瓜、嫩豆腐、姜、葱、盐、味精、酱油、米醋丝瓜豆腐汤的做法1、丝瓜削皮切片;豆腐......
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四道梅雨季节食用的食疗方推荐
不少人在梅雨季节都感到非常的不爽快，因为梅雨季节雨水过多，湿气较重，或多或少对健康也会有一定的影响。因此，在梅雨季节一定要注重饮食很重要，在梅雨季节季节合理的选择一些食疗方进行服用的话有很好的保健效果，下面小编将为大家介绍四道食疗方。1、竹笋银耳汤材料：准备半斤竹笋，二十克干银耳，鸡蛋1个，盐适量，......
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四季烹调的调味考虑——夏天
人们都听说夏天宜吃苦，是说夏天炎热而潮湿，传统医学认为这时人容易发生心火过旺的现象，令肾气不足，适当吃些苦味食品，可以降泄心火，除燥去湿，强健脾胃，从而使人心安神爽，肾气得以补益。但是，苦涩味道往往来自生物碱、多酚类物质和萜类物质，它们或多或少地有降低营养素吸收的作用。中医也认为，如果苦味过重，也会......
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四款食谱利湿退黄清热利尿
生活中很多的保健问题如果不了解的话，也会导致一些身体不适的情况哦。身体虚弱啊或者是体内湿气比较重的话要注意一些养生的方法，来调理体质，如何清热解毒祛湿的呢，一些利湿退黄的食谱是生活中不能少的，来看看吧。【泥鳅炖豆腐】配方：泥鳅500克，豆腐250克。制法：将泥鳅加食盐、黄酒、水适量，炖至五成熟，加入......
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四种食物夏季解暑最好用
如何解暑呢，很多人都不知道应该如何去正确的养生保健，所以夏季的到来人们都感觉到很痛苦和烦躁，加上天气的炎热，潮湿，人们对出现很多的身体不适哦。你知道夏季应该如何解暑的吗，下面的这些食物具有这样的作用，大家可以利用起来。丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些......
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四种食物夏季清热祛暑是首选
很多人都很讨厌夏季，虽然可以穿漂亮的衣服，但是炎热的气温让人们有的时候很压抑，所以夏季如何清热祛暑是很重要的一个问题哦，你知道应该如何去做的吗，下面的这些可以解暑的食物就是不错的选择了，来看看这些具体的介绍吧。1、红薯：一个红薯含有大约60微克叶酸。而且，它还含有抗性淀粉，能加快脂肪代谢。红薯本身养......
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四种蔬菜夏季对抗上火能降火气
夏季是上火的高发季节，因为天气炎热，饮食不规律，吃一些生冷刺激的食物，会导致肠胃上火，会有食欲不振等情况，而且夏季也很容易中暑，所以说对抗火气大的问题，通过一些食物来调理还是很重要的，下面就来看看这些降火的蔬菜。百合：百合具有清心安神、清除余热、利咽消肿的功效，对于缓解热病余热，清肝明目有很好的效果......
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四种夏季最佳养生豆介绍
豆类有很多品种，豆类不仅味道不错，而且营养成份也比较丰富，在炎热的夏季，适量的吃一些豆类，对于养生是有很大帮助的，小编将为大家介绍4种夏季养生的豆类，希望可以给各位提供一些养生方面的参考。绿豆，清热解暑绿豆味道甘甜、性寒，能清热解暑、消肿通气。绿豆皮中的抗氧化成分含量丰富，如类黄酮、单宁、皂甙等;绿......
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松子墨鱼酱黄瓜——降脂利尿补气血
夏季的时令蔬菜还有很多的，比如说黄瓜就是不错的选择呢，不仅营养丰富，而且还可以有促进食欲的作用，补充丰富的水分，可以美容养颜。黄瓜的食用也比较频繁，下面介绍适合夏季的松子墨鱼酱黄瓜的做法。松子墨鱼酱黄瓜松子墨鱼酱黄瓜所需材料主要食材墨鱼、黄瓜、松子、酱料、盐、白糖、香菜 松子墨鱼酱黄瓜的做法1、墨鱼......
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素拌绿豆芽——夏季清热解毒开胃消食
食物的种类是有很多的，绿豆是我们经常食用的一种食材，也是属于豆类的一种，绿豆芽大家也不陌生，是绿豆泡发后的食材，营养价值高，而且还可以促进食欲，价格便宜，吃法有很多，夏季清热解毒的素拌绿豆芽不能错过。素拌绿豆芽素拌绿豆芽所需材料主要食材绿豆芽、青椒、红椒、盐、鸡精 素拌绿豆芽的做法1、绿豆芽洗净，切......
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素炒黄花菜——夏季减肥美容降三高
夏季是一个很炎热的季节，这个时候气温高，而且还会出现中暑的情况，夏季吃什么清热去火而且还可以有排毒的作用呢，其实有很多的食材可以选择，黄花菜就是不错的夏季食材，一起来看看素炒黄花菜的做法。素炒黄花菜素炒黄花菜所需材料主要食材黄花菜、香菇、胡萝卜素炒黄花菜的做法1、黄花菜冲洗干净，放入沸水锅中，焯水，......