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两款夏季养生汤品 健脾养胃祛湿醒脑
夏季养生注重的是滋阴润燥，去暑祛湿。夏季吃什么呢，这是进入夏季以后人们问的最多的问题，而且还想了解如何调理。夏季的一些养生汤品是不能少的，具有健脾养胃祛湿醒脑的一些汤品，来看看吧。生熟薏米白果猪肚汤材料：生、熟(即炒)薏米各15克，白果8个，腐竹皮1张，猪肚500克，生姜3片。做法：生、熟薏米，白果......
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两款养生汤 清热祛湿防疾病
夏季炎热，人们也会感觉很烦躁的，夏季特别是一些沿海啊或者是南方地区都会有湿气重的情况，会出现体质变差或者是一些身体不适等情况。那么应该如何缓解呢，下面的两款祛湿防病的汤品一定要喝。山楂扁豆金银胗汤材料：山楂40克，炒扁豆50克，鲜鸭胗、腊鸭胗各2个，猪肉200克，陈皮14个、生姜3片。做法：各药材洗......
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两款养生汤夏季对抗三伏天
你是怎样对抗三伏天的呢，有很多人夏季受不了高温，就会出现中暑啊或者是一些不良的症状出现，大家应该如何让这个夏季更加的清爽呢，除了养成良好的生活习惯，保持乐观的态度以外，一些适合三伏天的食谱也是不错的选择呢，可以有防暑降温的作用和效果。莲米淮山汤食材：莲米(去芯)40克，淮山药20克，鸡内金10克，盐......
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两款仲夏节气适合的祛湿食谱
夏季一般分为三个部分，每个月份的不同，需要注意的问题也是不一样的，仲夏指的是夏季的第二个月，一般是农历五月份，你知道仲夏节气应该如何去养生的吗，这个时候气候潮湿，所以要注意一些祛湿的方法，下面的这些食疗方法可以有祛湿的作用，适合仲夏食用。蕹菜玉米汤材料：蕹菜500克、玉米粒350克、生姜2~3片。烹......
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烈日夏季，教你如何“美味”防暑
七八暑月，烈日当空，人体温度与环境湿度循环失衡，人体自我调节能力减弱，散热困难，就会出现“中暑”反应。【哪些人群更易中暑呢？】路面高温作业者—城乡环卫工人；车间高温作业者—工厂工人；各院校军训学生；弱小的婴幼儿；体虚的产妇和老人；以及服用药物的大量人群。【中暑的表现症状是什么？】高温环境下，出现的浑......
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六种食物让你夏季摆脱犯困
很多人在夏季都会出现犯困的情况，这是比较常见的一种现象，这个跟夏季的气候有很大的关系，一旦犯困的话，对我们的工作有时会产生一定的影响，接下来小编将向大家推荐6种食物，可以在夏季摆脱犯困。1、含钾元素的食物夏季炎热，流汗量会增多，同时会流失很多的钾元素。钾是人体内不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、......
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芦笋荷包蛋沙拉——夏季清热去火
夏季虽然还没有过，但是也要注意秋老虎的危害哦，要注意多吃一些含有维生素和水分的食欲，预防上火，而且还可以增强体质，夏季吃什么可以开胃有营养呢，今天推荐芦笋，可以促进消化，而且还可以强体质。【芦笋荷包蛋沙拉】主料：芦笋6根 、辅料：鸡蛋2个、洋葱芥末沙拉酱适量、清菜芽1把步骤：1.将芦笋切掉老梗，洗净......
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罗汉果杏仁猪肺汤——夏季清热解暑
很多的食材都是有双重的作用的，不仅好吃，而且还有保健的作用。比如说罗汉果吧，它的营养丰富，口感好，可以泡水，也可以煲汤哦，下面就来看看适合夏季清热解暑的罗汉果杏仁猪肺汤。罗汉果杏仁猪肺汤1.买回来的猪肺。2.不要切开，通过大气管往里面冲水，猪肺会慢慢的膨胀变大。3.用手抓肺叶用力把水挤出来。4.再通......
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绿茶清热去火 夏季推荐两款饮用
夏季清热去火的食材有很多，大家有没有用饮茶的方式来补充人体所需营养，而且还可以清热解毒呢，其实夏季多喝茶是不错的选择，绿茶适合夏季饮用哦，清热去火的同时还可以增强食欲，来看看一些推荐。薄荷绿茶材料：薄荷5-6片、绿茶5克、冰块、糖水、蜂蜜适量泡法：将绿茶用沸水冲泡好，滤出茶汁备用;将冰块加入带盖的杯......
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绿豆冰棍——夏季消暑止渴的冷品
夏季炎热，很多人都在考虑吃一些清凉解渴的食物哦，但是大家都没有考虑到哪些食物具有这样的功效，也需吃了以后会给身体造成不适的影响。下面小编就来介绍一款自制的绿豆冰棍，具有夏季消暑止咳的作用。【绿豆冰棍】主料：绿豆200g辅料：白糖80g、炼乳适量步骤：1.将绿豆清洗一下2.锅里放入足够的水，加入绿豆，......
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绿豆海带粥——夏季清热解毒降压利尿
夏季天气炎热，而且湿气重，我们要注意防暑降温工作，也要注意多吃一些清凉爽口的食物，夏季要注意多吃喝水，多吃一些促进食欲的食材，比如说海带，和绿豆搭配可以清热解毒，适合夏季降压利尿食用哦。绿豆海带粥绿豆海带粥所需材料主要食材大米、绿豆、海带、青菜、盐 绿豆海带粥的做法1、大米、绿豆均泡发洗净;海带洗净......
