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夏季三伏天祛湿解暑的食谱
夏季三伏天是最难过的，头伏，中伏，末伏三个不同的阶段。大家都准备好了应该如何应对了吗，有很多降暑降温的方法，大家可以利用起来，养生食疗的方法也是其中的一种哦。你知道应该如何祛湿解暑的吗，下面的这些适合三伏天解暑的食谱可以试试。百合消暑汤百合50克，鲜冬瓜100克，切薄片，蛋清一个。先将百合、冬瓜倒入......
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夏季三伏天养生法 教你饮食调理
我们大家都知道，三伏天是夏季的时候最炎热的时候了，在这时候我们大家需要去注意的地方是非常多的了，特别需要去注意的就是饮食了吧，我们选择合适的食物吃是非常有必要的，那么具体我们应该怎么做比较狠，一起看看吧。多酸多甘，这种天气多喝冷饮是不利于身体健康的，反而容易导致暑湿之气进入身体之中，影响脾胃功能。所......
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夏季三伏天养生可以喝点药酒吗
药酒是民间不少朋友选择的养生保健的方式，将传统的中药材放在白酒中浸泡可以让其中的营养散发在酒中，这种酒也就带有了一定的药性所以称之为药酒，夏季三伏天天气湿热，日光灼热也是人体阳气最旺盛的季节，那么在夏季三伏天可以喝点药酒还有助于我们养生吗?药酒虽然有保健作用但是由于每次饮进的中药有效成分比较少，并且......
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夏季三伏天运动养需要注意这几点
夏季三伏天本就不适合健身运动的季节但是还有不少的朋友会去积极的健身，在这里小编建议您夏季健身尤其不要选择阳光强烈的时候最好选择清晨跟晚上的时候避免阳光直射，最好的运动方式还是建议您去室内游。泳比较好，接下来为您分享一下夏季三伏天运动养生需要注意的几点。夏季运动养生最需要注意的就是避免阳光因为阳光对于......
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夏季三个防晒常识让你安稳度夏
夏季是一个很炎热的季节，这个时候要注意防晒措施，如果不注意的话很可能就会让你的皮肤受到很严重的刺激，而且还会变黑的呢。那么夏季应该如何防晒呢，下面的这些防晒小常识可能会帮助到你。1、给肌肤喝饱水如果非敏感型肌肤可以用透明质酸水代替保湿水，不仅有很好的补水保湿效果，而且令肌肤富有弹性。敷完面膜后搭配乳......
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夏季三个养生小技巧 学起来
夏季是个比较难熬的季节，尤其是这两天，温度上升到了一个新高度，早上七八点的时候太阳已经升到老高了，阳光灿烂呀!晚上八九点的时候，就算是室内温度也都有31，32度，而且一整天一丝凉风都没有，这又闷又热的天气让大家都非常的难受呀!下面养生专家给大家支招几个夏季养生的小常识，大家都一起来看看吧!1、黄瓜可......
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夏季三款粥品清暑降火值得推荐
夏季虽然马上就要过去了，但是要预防秋老虎哦，立秋以后也是很炎热的，要注意降火清暑气，如何做呢，通过一些食疗的方法可以帮助你改善这样的问题哦，下面就来介绍几款养生的粥品吧，可以有清暑降火的作用，值得推荐给大家。益智粳米粥粳米50克，益智仁5克。我们先把益智仁研成粉末，再把粳米淘洗干净放进砂锅里，加入适......
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夏季三种时令蔬菜清凉又健脾
夏季吃什么好?这是很多人都在考虑的一个问题，其实夏季要注意养生的方式还是有很多的，比如说吃什么食物具有清凉去火的作用呢，吃什么可以健脾胃呢，下面的这些食材一定在夏季不能错过。黄瓜美白很多人都知道黄瓜有美白的功效，黄瓜还含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素，有生津止渴，除烦解暑，......
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夏季晒不黑的法宝 全靠吃天然美白食物
对于女性朋友们来说，爱美都是女性的天性了吧，因此很多女性都希望自己能够拥有美白的皮肤了，那么我们大家在夏季的时候有什么方法可以让我们晒不黑呢，实际上这是有不少好方法的了，下面就让我们一起看看吃什么食物能够美白吧。黑巧克力黑巧克力指的是指可可固形物含量介于70%到99%之间，或乳质含量少于12%的巧克......
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夏季晒伤了快速修护的技巧
随着春天的逐渐走远，炎热的夏季又来到了我们的身边。然而在我国很多南方城市，一到夏季那太阳的紫外线辐射是非常强烈的，从而会让很多在太阳下劳作的人出现晒伤的不良状况。为了让大家尽快的恢复皮肤健康，那么夏季晒伤快速修护技巧都有哪些呢?下面我们就来做一个科学的了解吧!夏季肌肤晒伤表现轻度晒伤→皮肤发热、烫、......
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夏季晒太阳好处多 帮你养生很有效
夏季的太阳是非常多见的了，我们在夏季的时候大家都会选择避免太阳的照射了，但是实际上我们在夏季的时候晒太阳要注意的地方是比较多的，但是实际上我们在夏季晒太阳是有一定好处的，下面就让我们大家一起看看吧。晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所......